Dizajner iz Brooklyna Ryder Carroll voli reći da je proveo 20 godina smišljajući savršen način da ostane fokusiran i organiziran. Dizajnirao je način bilježenja kako bi utemeljio svoje misli i popise obaveza u onome što je nazvao Bullet Journal. Kada je svoju metodu Bullet Journal podijelio sa ostatkom svijeta putem internetskih videozapisa, brzo je stekao milijune obožavatelja (pogledajte Instagram hashtagove #bulletjournal ili #bujo). Carroll je od tada ideju pretvorio u blog, aplikaciju, bilježnicu i, 23. listopada, knjigu: Metoda Bullet Journal . Ispod je odlomak iz knjige koji opisuje jednostavnu vježbu za početak sa značajnijim popisima obveza. Također možete ovdje poslušajte odlomak .
koliko godina ima žena roberta irvinea
Prvi korak do oporavka od umora od odluke, da biste se izvukli ispod gomile izbora koji vas teže, jest udaljiti se od njih. Potrebna vam je perspektiva kako biste jasno prepoznali i utemeljili svoje izbore. To radimo zapisujući ih. Zašto ih zapisivati? Svaka odluka, dok se ne donese i po njoj ne postupi, jednostavno je misao. Držanje za misli je poput pokušaja ulova ribe golim rukama: Oni vam lako iskliznu iz ruku i nestanu natrag u blatnjavim dubinama vašeg uma. Zapisivanje stvari omogućuje nam da uhvatimo svoje misli i ispitamo ih na svjetlu dana. Eksternalizirajući svoje misli, počinjemo raspadati svoj um. Ulaz po ulaz, stvaramo mentalni inventar svih izbora koji troše našu pažnju. To je prvi korak ka vraćanju kontrole nad našim životima. Ovdje možete početi filtrirati signal iz šuma. Ovdje započinje vaše putovanje u Bullet Journal.
Baš kao i kada organiziramo ormar, moramo sve izvaditi prije nego što odlučimo što ostaje i što ide. Stvaranje mentalnog inventara jednostavna je tehnika koja će vam pomoći da brzo napravite inventuru onoga što ste zaglavili u svoj mentalni ormar. Šanse su da ima puno beskorisnih odgovornosti koje tu drže vrijedne mentalne i emocionalne nekretnine.
Za početak sjednite s onim listom papira za koji sam spomenuo da će vam trebati. Usmjerite ga vodoravno i podijelite u tri stupca (možete ga preklopiti dva puta ili povući linije kao na ilustraciji mentalnog inventara u nastavku).
1. U prvom stupcu navedite sve stvari na kojima trenutno radite.
2. U drugom nabroji sve stvari koje treba raditi na.
3. U posljednjem stupcu navedite stvari koje ste želite na kojem treba raditi.
Neka vaši unosi budu kratki i u obliku popisa. Ako jedan zadatak potakne tok drugih, krenite s njim. Dajte si malo vremena s ovom vježbom i kopajte duboko. Budi iskren. Izbacite to iz glave (i svog srca) i postavite na stranicu. Udahnite duboko i započnite.
Ispit
Ovaj mentalni inventar koji ste upravo stvorili daje jasnu sliku o tome kako trenutno ulažete svoje vrijeme i energiju. To je karta vašeg izbora. Sljedeći je korak shvatiti koje vrijedi napraviti.
Toliko smo zauzeti svim stvarima koje radimo (ili bismo trebali raditi) da se zaboravljamo pitati zašto radimo te stvari. Na kraju se opterećujemo svakakvim nepotrebnim odgovornostima. Mentalni inventar daje nam priliku da se vratimo korak unatrag i pitamo zašto.
Samo naprijed, pitajte zašto za svaku stavku s vašeg popisa. Ne trebate zaroniti u egzistencijalnu zečju rupu. Jednostavno si postavite dva pitanja:
1. Je li to bitno? (Tebi ili nekome koga voliš)
2. Je li ovo vitalno? (Razmislite o najamnini, porezima, studentskim zajmovima, svom poslu itd.)
SAVJET: Ako se trudite odgovoriti na ova pitanja o datoj stavci, zapitajte se što bi se dogodilo da navedena stavka jednostavno nije gotova. Ikad . Bi li bilo stvarnih posljedica?
Svaka stavka koja ne položi ovaj test odvlači pažnju. Vašem životu dodaje malo vrijednosti bez vrijednosti. Prekriži to. Budite nemilosrdni. Imajte na umu da je svaki zadatak iskustvo koje čeka na rođenje i nudi uvid u vašu potencijalnu budućnost. Zato se sve na vašem popisu mora boriti za život da bi tamo i ostalo. Točnije, svaki se predmet mora boriti za priliku da postane dio vašeg života.
Kad završite, vjerojatno će vam ostati dvije vrste zadataka: stvari koje vi potreba raditi (vaše odgovornosti) i stvari koje vi želite učiniti (to jest, vaše ciljeve). Tijekom ove knjige pokazat ću vam načine na koje možete napredovati na obje fronte. Za sada, međutim, imate sve sastojke potrebne za popunjavanje vašeg Bullet Journal-a. Sve, to jest, osim vaše bilježnice.
Sad možda pitate, Zašto to jednostavno nismo učinili u svojoj bilježnici? To je pošteno pitanje. Dok čitate ovu knjigu, razmišljate o idejama i isprobavate tehnike, možda ćete još više razriješiti svoj mentalni inventar. Kad krstite svoj Bullet Journal, to biste trebali činiti samo sa stvarima za koje smatrate da su važne ili će dodati vrijednost vašem životu. Namjerno razmišljanje o onome što ste pustili u svoj život praksa je koja se ne smije ograničiti samo na stranice vaše bilježnice.
Iz METODE NOVINARSKOG ČASOPISA Rydera Carrolla, u izdanju Portfolio, otisak Penguin Publishing Group, odjeljenja Penguin Random House, LLC. Autorska prava 2018. Ryder Carroll.
