Socijalni anksiozni poremećaj nadilazi sramežljivost ili introvertnost. Uključuje ekstremni strah od socijalne interakcije i ometa svakodnevni život pojedinca.
Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja obično počinju oko 13. godine, a simptomi traju i u odrasloj dobi. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, većina ljudi s socijalnom anksioznošću čeka najmanje 10 godina kako bi dobili pomoć.
Bez obzira mislite li da imate socijalnu anksioznost ili sumnjate da netko koga znate pati od nje, evo najčešćih stvari koje ljudi s socijalnim anksioznim poremećajem rade:
1. Zamišljaju da se sramote.
Bilo da se spremaju upoznati novu osobu, ili ulaze na društveno okupljanje, ljudi s poremećajem socijalne anksioznosti zamišljaju užasno neugodne scenarije. Oni se brinu da će reći ili pogriješe i zamišljaju kako su drugi ljudi užasnuti njihovim ponašanjem.
2. Izbjegavaju situacije u kojima će biti osuđeni.
Socijalna anksioznost uzrokuje da ljudi misle poput: 'Drugi će ljudi misliti da sam glup' ili 'Zabrljat ću i svi će misliti da sam gubitnik.' Njihova krajnost strah od odbijanja uzrokuje da se klone nesigurnih socijalnih situacija kad god je to moguće.
3. Osjećaju se ugodno samo s nekolicinom određenih ljudi.
Većina ljudi s socijalnom anksioznošću osjeća se ugodno s nekolicinom određenih pojedinaca - najboljim prijateljem, roditeljem ili bratom ili sestrom. Interakcija s drugim osobama može dovesti do ozbiljnog porasta tjeskobe. Često odvođenje 'sigurne' osobe u trgovinu ili na društveno okupljanje čini njihovu interakciju puno manje zastrašujućom.
4. Brinu se da će drugi ljudi primijetiti njihov strah.
Bez obzira govore li na sastanku ili pokušavaju razgovarati s poznanikom, ljudi s socijalnom anksioznošću brinu se da je njihova anksioznost primjetna. Skloni su fizičkim simptomima, poput rumenog lica, znojnih dlanova, drhtavih ruku ili otežanog disanja, i uvjereni su da svi ostali mogu znati kad su nervozni.
5. Doživljavaju specifične socijalne strahove.
Za neke ljude s socijalnom anksioznošću strah je ograničen na javni nastup. Ali drugi doživljavaju krajnju tjeskobu zbog stvari poput pisanja pred drugima ili jedenja na javnim mjestima. Mnogi ljudi s socijalnom anksioznošću strahuju i od razgovora putem telefona.
6. Kritiziraju svoje socijalne vještine.
Ljudi s socijalnom anksioznošću provode puno vremena analizirajući svoje socijalne interakcije. Ponavljaju razgovore u mislima iznova i iznova i proučavaju njihovu komunikaciju. Pretjeruju u svojim manama i oštro osuđuju sebe.
7. Njihove misli često postaju samoispunjujuća proročanstva.
Negativne misli povezane sa socijalnom anksioznošću često se pretvaraju u samoispunjavajuća proročanstva. Netko tko misli: 'Ljudi uvijek misle da sam čudan', može se držati sebe tijekom društvenih angažmana. Njegova distanciranost može obeshrabriti druge da razgovaraju s njim, što pojačava njegovo uvjerenje da je socijalno neugodan.
koliko je visok bio Roger Moore
Potražite pomoć za socijalnu anksioznost
Socijalna anksioznost je vrlo izlječivo stanje. Terapija, lijekovi ili njihova kombinacija često mogu ublažiti simptome.
Ako mislite da imate socijalnu anksioznost, razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječnik može isključiti zdravstvene zdravstvene probleme koji mogu pridonijeti vašim simptomima i može vas uputiti na odgovarajući psihološki tretman ako je potrebno.
