Uspjeh je subjektivan pojam, ako ga je uopće i bilo. Ali radi jednostavnosti, pretpostavimo što ste viši Maslowova hijerarhija potreba , to bolje radite. U slučaju da se ne sjećate razina iz Psycha 101, u osnovi, ljudi ne mogu biti najbolje od sebe (samoaktualizacija) dok se prvo ne zadovolje potrebe niže razine. Drugim riječima, ne možete biti idealna verzija sebe ako nemate dovoljno hrane i novca za plaćanje računa, ili dovoljno ljubavi i poštovanja da biste se osjećali dobro zbog svoje vrijednosti kao čovjeka. Pa, što možete učiniti da se pomaknete prema piramidi?
Pogledajte nalaze iz nekoliko studija koje osvjetljavaju ono što je potrebno da se postigne više u životu.
Povećajte svoje samopouzdanje poduzimajući mjere.
Katty Kay i Claire Shipman, autorice Kodeks povjerenja , napisao je zvjezdani članak za Atlantik na ovu temu. Ističući niz istraživanja koja su otkrila da postoji velika razlika u povjerenju među spolovima, ističu da je uspjeh jednako ovisan o povjerenju kao i o sposobnosti. Njihov zaključak? Nisko pouzdanje rezultira nečinjenjem. '[T] radnja jača nečiju vjeru u nečiju sposobnost uspjeha', pišu oni. 'Tako se povjerenje akumulira - napornim radom, uspjehom, pa čak i neuspjehom.'
Proširite svoju definiciju autentičnosti.
Autentičnost je vrlo tražena osobina vodstva, s prevladavajućom idejom da su najbolji vođe oni koji se samootkrivaju, vjerni su sebi i koji donose odluke na temelju svojih vrijednosti. Ipak u nedavnom Harvard Business Review članak pod naslovom ' Paradoks autentičnosti , 'Insead profesorica Herminia Ibarra raspravlja o zanimljivim istraživanjima na tu temu i iznosi upozoravajuću priču o novopromoviranom generalnom direktoru koji je podređenima priznao da se osjećala uplašeno u svojoj proširenoj ulozi tražeći da joj pomognu u uspjehu. 'Njezina se iskrenost obrušila', piše Ibarra. 'Izgubila je kredibilitet kod ljudi koji su željeli i trebali samopouzdanog vođu da preuzme odgovornost.' Dakle, znajte ovo: Gluma koja oponaša osobine uspješnih vođa ne čini vas lažnom. To samo znači da ste u tijeku.
Poboljšajte svoje socijalne vještine.
Prema istraživanje koju je provela ekonomistica Kalifornijskog sveučilišta u Santa Barbari Catherine Weinberger, najuspješniji poslovni ljudi ističu se i kognitivnim sposobnostima i socijalnim vještinama, što nije uvijek bilo točno. Prekršila je podatke koji povezuju adolescentne vještine 1972. i 1992. s rezultatima za odrasle i otkrila je da 1980. posjedovanje obje vještine nije koreliralo s boljim uspjehom, dok danas kombinacija to čini. 'Ljudi koji su i pametni i socijalno spretni zarađuju više u današnjoj radnoj snazi od slično obdarenih radnika 1980. godine', kaže ona.
Trenirajte se da odgađate zadovoljstvo.
Klasični Eksperiment bijelog sljeza iz 1972. podrazumijevalo je postavljanje bijelog sljeza pred malo dijete, uz obećanje drugog sljeza ako se bude moglo suzdržati da ne pojede mršavu mrlju dok je istraživač 15 minuta izlazio iz sobe. Prateće studije tijekom sljedećih 40 godina otkrile su da su djeca koja su se mogla oduprijeti iskušenju jesti bijeli sljez odrasla u ljude s boljim socijalnim vještinama, višim rezultatima na testovima i nižom učestalošću zlouporabe opojnih droga. Pokazalo se i da su manje pretili i da se lakše nose sa stresom. Ali kako poboljšati svoju sposobnost da odgađate stvari poput jedenja nezdrave hrane kad nisu dostupne zdrave alternative ili da ostanete na traci kada radije samo zaustavite?
Književnik James Clear predlaže započeti s malim, odabrati jednu stvar koju ćete postepeno poboljšavati svaki dan i obvezati se da nećete odgurnuti stvari kojima je potrebno manje od dvije minute, poput pranja posuđa nakon obroka ili jesti komad voća da biste krenuli prema cilj jesti zdravije. Obveza da se nešto radi svaki dan također djeluje. 'Najuspješniji izvođači na svim poljima - sportaši, glazbenici, izvršni direktori, umjetnici - svi su dosljedniji od svojih vršnjaka', rekao je piše . 'Pojavljuju se i dostavljaju iz dana u dan, dok svi ostali zalutavaju hitnostima svakodnevnog života i vode stalnu bitku između odugovlačenja i motivacije.'
Pokažite strast i ustrajnost u postizanju dugoročnih ciljeva.
Psihologinja Angela Duckworth provela je godine proučavajući djecu i odrasle i otkrila da je jedna karakteristika važan prediktor uspjeha: pijesak. 'Grit ima izdržljivost. Grit se drži vaše budućnosti, iz dana u dan, ne samo za tjedan, ne samo za mjesec, već za godine i jako se trudeći da tu budućnost postane stvarnost ', rekla je u TED razgovor na temu. 'Grit živi život kao da je maraton, a ne sprint.'
visina i težina brandi maxiell
Prihvatite 'način razmišljanja o rastu'.
Prema istraživanju koje je provela psihologinja sa Stanforda Carol Dweck, kako ljudi gledaju na svoju osobnost utječe na njihovu sposobnost sreće i uspjeha. Oni s 'fiksnim načinom razmišljanja' vjeruju da su stvari poput karaktera, inteligencije i kreativnosti nepromjenjive, a izbjegavanje neuspjeha način je dokazivanja vještine i pametnosti. Ljudi s 'načinom razmišljanja o rastu', međutim, vide neuspjeh kao način za rast i stoga prihvaćaju izazove, ustraju u sprečavanjima, uče iz kritike i dostižu višu razinu postignuća. 'Vjeruju li ljudi s ovim načinom razmišljanja da bilo tko može biti bilo što, da svatko s odgovarajućom motivacijom ili obrazovanjem može postati Einstein ili Beethoven? Ne, ali oni vjeruju da je stvarni potencijal osobe nepoznat (i nespoznatljiv); da je nemoguće predvidjeti što se može postići godinama strasti, muke i treninga ', rekla je piše .
Ulažite u svoje odnose.
Nakon što je desetljećima pratio živote 268 muškaraca s preddiplomskih studija na Harvardu, iz razreda 1938. do 1940., psihijatar George Vaillant zaključio je nešto što vjerojatno već znate: Ljubav je ključ sreće. Čak i da je muškarac uspio u poslu, skupio hrpe novca i iskusio dobro zdravlje, bez ljubavnih veza ne bi bio sretan, utvrdio je Vaillant. Uzdužni studija pokazao da sreća ovisi o dvije stvari: 'Jedno je ljubav', napisao je. 'Drugi je pronalazak načina za suočavanje sa životom koji ne odguruje ljubav.'
