Nova studija objavljena u Časopis Američkog psihološkog udruženja otkrio neke činjenice koje potiču na razmišljanje o starenju i samopoštovanju. Kako se pokazalo, čini se da samopoštovanje doseže vrhunac u šezdesetim godinama. Cilj istraživanja koje je poduzelo Sveučilište Bern u Švicarskoj bio je ispitati kako se samopoštovanje razvija tijekom života. Podaci su prikupljeni od 164.868 sudionika u rasponu od četiri do 94. godine. Rezultati su pokazali da se u prosjeku samopoštovanje povećava u ranom i srednjem djetinjstvu, ostaje konstantno tijekom adolescencije i nastavlja dobivati zamah i u mladoj odrasloj dobi. Nakon 30. godine života, studija je pokazala da samopoštovanje slijedi polagani i stabilni obrazac rasta, dostižući vrhunac u dobi od 60. do 70. godine života. Tada počinje slabiti, drastičnim padom starosti, od 90. godine nadalje. .
Uzimajući u obzir kontinuitet našeg života na određenim prijelazima, nalazi studije čine se logičnima. Ono što me pogodilo u ovoj studiji jest da može proći i do 60 godina da napokon postignete vrhunsko samopoštovanje i osjećate se lagodno u svojoj koži. Mnogi od nas u jednom ili drugom trenutku imaju problema sa samopoštovanjem, ali možete povećati vlastitu vrijednost radeći na svojoj emocionalnoj otpornosti.
Drugačija perspektiva također može biti eliksir za promjenu vašeg pogleda. Ne možete kontrolirati misli i postupke drugih, ali sigurno možete kontrolirati kako ćete na njih reagirati. Vi i samo vi imate domenu nad svojim mislima i pogledima. Ako je vaša razina samopouzdanja ili samopoštovanja nedavno pogodila udarac, za nadahnuće upotrijebite sljedeće citate. Život je često neuredan, ali postoje trenuci kada inspirativne riječi savjeta mogu pomoći.
Ako vam određeni citat odjekne, svakako ga zapišite ili stavite u bilješke na telefonu i često ga čitajte. Jednostavna stvar, ali može pridonijeti pozitivnijem razmišljanju i na kraju zdravijem sustavu vjerovanja.
1. 'Nisko samopouzdanje nije doživotna kazna. Samopouzdanja se može naučiti, uvježbati i svladati - baš kao i svaka druga vještina. Jednom kad to savladate, sve će vam se u životu promijeniti nabolje. ' - Barrie Davenport
2. 'Mi smo ono što su nas stvorile naše misli; zato pripazite što mislite. Riječi su sporedne. Misli žive; putuju daleko. ' - Swami Vivekananda
3. 'Od svih presuda koje donosimo u životu, nijedna nije važnija od presude koju sami donosimo.' - Nathaniel Branden.
4. 'Razgovarajte sa sobom kao s nekim koga volite.' - Brené Brown
5. 'Dok ne cijenite sebe, nećete cijeniti svoje vrijeme. Dok ne cijenite svoje vrijeme, nećete s njim ništa raditi. ' - M. Scott Peck
6. 'Vaše šanse za uspjeh u bilo kojem pothvatu uvijek se mogu mjeriti vašim vjerovanjem u sebe.' - Robert Collier
koliko je visok Joey Votto
7. 'Nastavio sam unatoč udaranju u srcu koji kaže: Vrati se.' - Erica Jong
8. 'Postoji neprevaziđeni dokaz da će što je viša razina samopoštovanja vjerojatnije da će se prema drugima odnositi s poštovanjem, ljubaznošću i velikodušnošću.' - Nathaniel Branden
9. 'Slušajte svoje srce iznad svih ostalih glasova.' - Marta Kagan
10. 'Jednom kad povjerujemo u sebe, možemo riskirati znatiželju, čuđenje, spontano oduševljenje ili bilo koje iskustvo koje otkriva ljudski duh.' - E.E. Cummings
11. 'Život je deset posto onoga što doživiš i devedeset posto kako na to reagiraš.' - Dorothy M. Neddermeyer
12. 'Da bismo uspostavili istinsko samopoštovanje, moramo se koncentrirati na svoje uspjehe i zaboraviti na neuspjehe i negativnosti u našem životu.' - Denis Waitley
13. 'Bez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete, u pravu ste.' - Henry Ford
14. 'Ne trošite energiju pokušavajući promijeniti mišljenje ... radite svoje i ne brinite hoće li im se svidjeti.' - Tina Fey
15. 'Čim se pouzdate u sebe, znat ćete kako živjeti.' - Johann Wolfgang von Goethe
16. 'Ljubav je veliko čudotvorno sredstvo. Voljeti sebe čini čuda u našem životu. ' - Louise L. Hay.
17. 'Ili uđete u svoju priču i posjedujete je ili stojite izvan svoje priče i žurite zbog svoje dostojnosti.' - Brené Brown
je li Clinton iz žvakanja oženjen
18. 'Da svi radimo ono što smo sposobni, doslovno bismo se zaprepastili.' - Thomas Alva Edison
19. 'Način na koji se odnosiš prema sebi postavlja standard za druge.' - dr. Sonya Friedman
20. 'Postoji samo jedan kutak svemira u koji se sigurno možete poboljšati, a to je vaše vlastito ja.' - Aldous Leonard Huxley
21. 'Plemenit i velik. Hrabar i odlučan. Vjerni i neustrašivi. To ste vi i koji ste oduvijek bili. A njegovo razumijevanje može vam promijeniti život, jer ovo znanje nosi samopouzdanje koje se ne može duplicirati na bilo koji drugi način. ' - Sheri L. Dew
22. 'Nisko mišljenje o sebi nije' skromnost '. To je samouništenje. Visoko cijenjenje svoje jedinstvenosti nije 'egotizam'. To je nužan preduvjet za sreću i uspjeh. ' - Bobbe Sommer
23. 'Kad ste drugačiji, ponekad ne vidite milijune ljudi koji vas prihvaćaju onakvima kakvi jeste. Sve što primijetite je osoba koja to ne čini. ' - Jodi Picoult
24. 'Svaka će vam uspješna osoba reći da je bilo vrijeme kad je bila ispunjena sumnjom u sebe, ali mnogi su brzo naučili ponašati se kao da se osjećaju samopouzdano. Ovo nije neiskrenost ili poricanje. ' - Terri Cole
25. 'Povjerenje ne dolazi iz toga što smo uvijek u pravu već iz straha da ćemo pogriješiti.' - Peter McIntyre
26. 'Samopoštovanje ne mogu provjeriti drugi. Vrijedni ste jer kažete da je tako. Ako svoju vrijednost ovisite o drugima, to vrijedi više. ' - Wayne Dyer
27. 'Nema pravih uspjeha bez odbijanja. Što više odbijanja dobijete, to ste bolji, što ste više naučili, to ste bliži svom ishodu. Ako se uspijete nositi s odbijanjem, naučit ćete dobiti sve što želite. ' - Anthony Robbins
28. 'Realizacijom vlastitog potencijala i samopouzdanjem u svoje sposobnosti može se izgraditi bolji svijet.' -- Dalaj Lama
29. 'Imajte povjerenja da ako ste dobro napravili malu stvar, možete i veću stvar učiniti.' - David Storey
30. 'Ne čekajte dok sve ne bude baš kako treba. Nikad neće biti savršeno. Uvijek će biti izazova, prepreka i manje od savršenih uvjeta. Pa što. Započni sada. Sa svakim korakom postat ćete jači i jači, sve vještiji, sve samopouzdaniji i sve uspješniji. ' - Mark Victor Hansen
31. 'Tuđe mišljenje o vama ne mora postati vaša stvarnost.' - Les Brown
32. 'Ako ste nesigurni, pogodite što? I ostatak svijeta je. Ne precjenjujte konkurenciju i ne podcjenjujte se. Bolji si nego što misliš. ' - T. Harv Eker
33. 'Mirni um donosi unutarnju snagu i samopouzdanje, pa je to vrlo važno za dobro zdravlje.' -- Dalaj Lama
34. 'Nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiorno bez vašeg pristanka.' - Eleanor Roosevelt
35. 'Ako doista stavite malu vrijednost na sebe, budite sigurni da vam svijet neće povisiti cijenu.' - Autor nepoznat
