Kad vozite zrakoplovom, zrakoplovno osoblje vam izričito kaže da u slučaju nužde stavite vlastitu masku s kisikom prije nego što pomognete nekome drugome. Obrazloženje je jednostavno - ne možete nikome priskočiti u pomoć ako se onesvijestite. No, prečesto u poslu, vođe zaboravljaju taj princip, uskraćujući sebi čak i osnovne potrebe poput sna i žrtvujući se da bi to pokušali učiniti njihovi zaposlenici.
Zato budite iskreni sa mnom ovdje.
Kada ste zadnji put doista slušali glas u svojoj glavi koji je rekao: 'Trebam ...'?
Jeste li jedini u vašem avionu koji još uvijek ne može disati?
Pretpostavit ću da je prošlo neko vrijeme i da vi dahćete. Ali to može završiti danas. Sve su to jednostavni, vremenski prihvatljivi načini kako osigurati da se ne izgubite u poslovnom preusmjeravanju.
- Krenite u ured pet minuta ranije kako ne biste preplavili putovanje bijesom na cesti.
- Napravite pauzu od pet minuta svakih 30 do 60 minuta (ala Tehnika rajčice ) baviti se jogom, meditirati, čitati, slušati omiljenu pjesmu ili se na drugi način ponovno povezati sa svojim tijelom i pustiti mozak da prebacuje na niži stupanj.
- Povežite neke svoje poslovne ciljeve s osobnim nagradama, poput kupnje masaže ako prođe velika stvar.
- Jedite ručak daleko od radnog stola bez multitaskinga.
- Obavijesti na telefonu, chat klijentu ili radnoj površini neka budu isključene dok radite kako ne biste ometali ili pritiskali dok radite.
- Stvorite popis obveza ili dnevni red i držite se toga. Budite realni oko vremena potrebnog za zadatke i nemojte previše zakazivati. Ako završite rano, zaustavite se umjesto da pokušate popuniti preostalo vrijeme.
- Podijelite svoj kalendar unaprijed kako biste izbjegli zbrku i stres.
- Upotrijebite aplikacije za podsjetnike umjesto da sve pokušavate pohraniti u memoriju.
- Posvetite se prijavi kod najmanje dva zaposlenika svaki dan. Da, pomaže u praćenju napretka, ali pomaže vam i da se povežete i odbijete od samoće koju oni s vrha tako često doživljavaju.
- Ne govori češće. (Da stvarno.)
- Zapišite neka postignuća ili stvari na kojima ste zahvalni na kraju dana.
- Uzmi mačku.
- Omotajte ruke oko šalice kave ili čaja. Odvojite vrijeme da zatvorite oči i odgovorite na toplinu, miris i teksturu posude. Disati.
- Iskoristite šalu dnevnog kalendara ili se pretplatite na smiješnu dnevnu e-poštu ili tekst.
- Pij više vode.
- Komplimentirajte drugima. Uvijek se možete osjećati dobro kad prepoznate pozitivno u ljudima oko sebe, a što više vidite druge kako se smješkaju i kako su sretni, lakše se i vi smiješite i budete sretni.
- Promijenite lozinku kako bi odražavala cilj ili vas podsjećala na nešto što vas čini sretnim.
- Prihvatite sve što osjećate u ovom trenutku. Vaša cijela lepeza osjećaja dio je onoga što ste.
- Prilagodite ili organizirajte svoj prostor na svjež način.
- Bacite, reciklirajte ili donirajte bilo što u svom uredu za čim više nemate potrebe. Čist prostor daje vam svježe platno za kreativnost i pomaže u učinkovitosti.
- Zatražite projekt, odgovornost, sponzorstvo ili mentorstvo koje želite.
- Odjenite se u ono što je iskreno ugodno.
- Pošaljite poruku ili nazovite prijatelja ili voljenu osobu na odmoru.
- Zapišite praktične korake potrebne za svoje ciljeve prije nego što donesete prosudbu o tome je li neka ideja dobra ili loša.
- Pogledajte profesionalno ergonomiju svog prostora ili si priuštite nešto poput lumbalnog jastuka ili grijanog jastuka za sjedenje.
- Ponesite sa sobom odvojene papuče ili cipele ispod radnog stola.
- Držite lagani džemper ili omotajte stolicu kako biste lako mogli ostati na samo pravoj temperaturi.
- Šetajte oko zgrade i na pauzama unesite malo sunca i zraka.
- Zapitajte se koji vam je neposredni prioritet, a ostalo ostavite. Kad je taj prioritet završen, pitajte ponovo.
- Neka broj ljudi na sastancima bude mali.
- Fotografije onih koje volite koristite kao okretni čuvar zaslona.
- Spakirajte razumni dio svoje omiljene pustinje uz ručak.
- Zatvori vrata.
- Uistinu taktirajte kad odbrojite. Nema službene e-pošte, nema poziva, ništa .
Biti ljubazan prema drugima nije nimalo pametno što se tiče napredovanja u poslu. Ali voljeti sebe usput se ne može pokopati. Počnite ovdje, a onda ako vas nadahne nešto drugo što je sigurno i osjećate se dobro, učinite to. Vrijedni ste pet minuta i malih gesta suosjećanja.
