Želite li imati najbolji radni dan ikad? Dan za danom? Nije tako teško kao što mislite.
Ovih 10 podešavanja vašeg svakodnevnog ponašanja gotovo će vam garantirati dan koji nije samo ugodan, već vam omogućuje da obavite više nego što ste ikad mislili da je moguće.
1. Započnite s 15 minuta pozitivnog unosa.
koliko godina ima jeff glor
Lakše je postići i zadržati pozitivan stav ako vam je u glavi 'knjižnica' pozitivnih misli, pa ih možete iskoristiti ako dan ne bude baš onako kako biste željeli. Započnite svaki dan čitajući (ili slušajući) inspirativnu knjigu kako biste bili sigurni da vam je upravo takav resurs pri ruci.
2. Povežite svoj posao sa životnim ciljevima.
Uvijek se sjetite da postoji dublji razlog zašto idete na posao i zašto ste odabrali svoju trenutnu ulogu. Možda je to podrška vašoj obitelji, promjena svijeta na neki način, pomoć kupcima, promjena: Kakva god bila dublja motivacija, podsjetite se da je ovaj radni dan - danas - prilika da se dio tog dubljeg i važniji cilj.
3. Koristite putovanje pametno.
Većina ljudi putovanje na posao troši slušajući vijesti ili (još gore, pogotovo ako se vozi) pozivima, slanjem SMS-ova ili odgovaranjem na e-poštu. Zapravo je vaše putovanje na posao savršeno vrijeme za napuhavanje dana i nema boljeg načina za to od slušanja glazbe koja vas istinski nadahnjuje i dovodi u pravo raspoloženje. Ne ovisite o DJ-u: Napravite svoje mikseve!
4. Zalijepite osmijeh na lice.
Ako ste slijedili prva tri koraka, vjerojatno ćete se već smiješiti. Ako ne, ipak nalijepite osmijeh na lice.
jackie iz doba košarkaških žena
Nije važno osjeća li se lažno: istraživanja su to pokazala čak i najsmješniji osmijesi istinski smanjuju stres i čine vas sretnijima . Znači li to da biste se trebali cerekati poput Jokera u Batman stripovi? Pa da, ako je to najbolje što možeš učiniti. No, nešto malo opuštenije moglo bi biti manje alarmantno za suradnike.
5. Izrazite pozitivno raspoloženje.
Kad većinu ljudi pitaju socijalne pozdrave - pitanja poput 'Kako si?' ili 'Što ima?' - oni obično kažu nešto neutralno ('dobro sam') ili negativno, poput 'Hangin'. ' Ta vrsta razgovora programira vaš mozak na neuspjeh.
Umjesto toga, ako se netko raspita, recite nešto pozitivno i entuzijastično, poput: 'Fantastično!' ili 'Imam divan dan!' Istina je da postoje neki ljudi koje to živcira - ali to su ljudi koje biste ionako trebali izbjegavati. (Vidi br. 7, dolje.)
6. Prvo napravite ono što je važno.
Svi se žale da imaju previše posla, ali malo ljudi čini bilo što po tom pitanju. Kao što sam objasnio u 'Iznenađujućoj tajni upravljanja vremenom', 20% vaših aktivnosti donijet će 80% vaših rezultata. Učinite to prvo 20%, prije nego što prijeđete na 80% vaših aktivnosti koje su uglavnom izgubljeno vrijeme. Učinit ćete više i postići ćete bolje rezultate.
7. Izbjegavajte negativne ljude.
Ako ste slijedili korake od 1 do 6, vjerojatno ćete otkriti da će vas najnegativniji ljudi u vašoj orbiti izbjegavati, dok će pozitivni ljudi htjeti družiti se s vama i pomagati vam. Iako je istina, ne možete izbjeći svi Debbie Downers, sigurno možete pronaći nešto drugo za napraviti kad počnu gnjaviti stvari koje neće ili ne mogu promijeniti.
8. Ne radite dugo.
Dugi sati su jednostavno loša ideja. Kao prvo, kao što sam već naglasio: Dugi sati, nakon kratkog naleta produktivnosti, zapravo vas čine manje produktivna. Ali iskreno, ako ste slijedili korake od 1 do 7, učinit ćete toliko toga da vam neće trebati raditi tih dugih sati.
9. Vjetar i opustite se.
Kad završite s radnim danom, ispunite ostatak svojih sati neaktivnim aktivnostima koje vam donose radost i pomažu vam da se opustite. Vrijedi analogija 'napunite baterije'. Ako si ne odvojite vrijeme za opuštanje i prestanak razmišljanja o poslu, jamči da ćete sljedeći dan započeti s 'mamurlukom' ogorčenosti koji će izvući radost iz onoga što može, a što bi trebalo biti, pozitivno radno iskustvo. pretjerana koncentracija.
10. Završite dan s 15 minuta zahvalnosti.
Kao što sam naglasio u 'Istinskoj tajni uspjeha', vježbanje svog 'mišića zahvalnosti' najbolji je način da budete sigurni da ćete doživjeti više uspjeha. Prije spavanja izvadite tablet (papirnati ili električni) i zabilježite sve što se dogodilo tijekom dana na čemu ste (ili biste mogli biti) zahvalni.
Spavat ćete bolje i biti spremni za sutra - što će vjerojatno biti još nevjerojatnije nego danas.
Ali što je s ...
za koga je udana Robin Meade
Znam da nešto od ovoga može zvučati poput istezanja. Možda će trebati skok vjere da bi se ovaj pristup isprobao. Ali prije nego što se previše odmaknete, dopustite mi da odgovorim na neka pitanja koja ponekad čujem.
- Što ako se nešto stvarno užasno dogodi tijekom dana? Bit ćete puno bolje pripremljeni za suočavanje s izazovima nego da ste već na pola puta do jada - tako većina ljudi prolazi kroz svoj radni dan.
- Što ako jednostavno imati nositi se s negativnom osobom? Ugašajte negativnost. Nauči to slegnuti ramenima. Ako negativnost postane prevelik teret, počnite koristiti dodatnu energiju koju proizvodite za reorganizaciju svog tima ili (ako je osoba izvan vaše tvrtke) pronađite drugog partnera.
- Što ako sam previše potišten da bih učinio bilo što od ovoga? Ako je to slučaj, možda će vam trebati stručna pomoć. No, nijedan od ovih trikova ne zahtijeva više vremena i truda nego da se učinite jadnim.
- Djeluju li ti trikovi stvarno? Da.
Ako vam se sviđa ovaj post, prijavite se za besplatni bilten Izvor prodaje .
