Reći 'trebam sustići' može biti recept za neuspjeh. Problem nije u tome što ste zaostali. Pitanje je što je nemoguće istinski sustići. Stručnjaci za spavanje kažu da izgubljeni san ne možete nadoknaditi, jednako kao ni povratka vremena. Još gore, dovodi vas u pogrešan mentalitet za buduću produktivnost.
Postavljate se tako da uvijek budete iza.
Zamislite da svoj dan započinjete rekavši da ga morate sustići. Kad bolje razmislite, znači da već vjerujete da zaostajete. To samo pojačava pritisak da se izvrši, pa čak i ako ste 'sustigli', implicira da još uvijek ne biste započeli posao koji je trebao biti obavljen danas, nego ste dovršili ono što ste jučer osjećali krivim zbog nedostatka.
Umjesto toga, usredotočite se na obaveze koje će vam doista ubrzati današnji napredak. Smanjite popis obveza na stvari koje moraju biti poduzete odmah da biste krenuli naprijed. Postoji li stavka koja neće promijeniti bilo da se radi odmah danas ili sljedeći tjedan? Pritisnite ga na popisu.
Osjećate sram, a ne uzbuđenje
Možda ste odugovlačili, bili bolesni ili ste jednostavno bili odsutni. Ideja za sustizanje može lako izazvati sram, a to je da se osjećate loše zbog sebe ili krivnje, što znači da se osjećate loše zbog toga što drugi mogu misliti (dijelim više u mojem nedavnom TED razgovoru, o perfekcionizmu ).
emily ann roberts neto vrijednost
Da biste zapravo bili produktivniji, razmislite čemu se radujete: dobivanje povratnih informacija od važnog klijenta, stvaranje novog izvora prihoda za vaše poslovanje ili konačno praćenje VIP-a. Ako se osjećate zaglavljeno, pokušajte izvesti ovu jednostavnu vježbu zahvalnosti.
Gurate se bliže izgaranju
Udvostručiti svoja radna očekivanja i očekivati da ćete obaviti dvostruko više je poput udvostručenja temperature pećnice i želje da se kolačići rade dvostruko brže. Odjednom obavljanje 16-satnih dana umjesto 8-satnih neće vas nužno dovesti brže, ali sigurno će povećati vaše šanse za izgaranje.
Kao alternativu, pokušajte zapravo raditi manje, a više strateški raditi. Uzimanje, recimo, dodatnih 15 minuta pod tušem, u šetnji ili meditaciji može vašem mozgu dati sobu da odredi najučinkovitiju sljedeću akciju.
Želite se prebaciti s reagiranja ('Moram sustići!) Na odgovor (' Moram se usredotočiti na ovo kako bih ostvario najveći utjecaj. '). Rezultati će reći sami za sebe.
koliko godina ima laura osnes
