Filmova o srednjoj školi ima na pretek. Lako je smisliti dvadeset i nešto akcijskih junaka i ingenija, kao i priče o našim godinama mrzovoljnih Staraca. Ali pokušajte smisliti film o srednjim godinama. Vjerojatno sve što mi padne na pamet su priče o razvod , bolesti i nepromišljene kupnje sportskih automobila. Tamo su iznimke , naravno, ali oni nekako dokazuju pravilo.
Ukratko, srednja dob ima prilično sumornu reputaciju, ona za koju se znanost slaže da nije posve nezaražena. Studije pokazuju da u prosjeku sreća padne negdje između 40-50 prije ponovnog uspona u našim kasnijim desetljećima.
Nije velika misterija zašto. Budući da se djeca i ostarjeli roditelji trebaju brinuti o težim odgovornostima na poslu, srednja dob često je stresna. Na sve škripavije tijelo potrebno je privikavanje, a mnogi mladenački snovi otjeru u zalazak sunca u to doba. Sastavite sve ovo i, barem u vašim lošim danima, ove godine mogu se osjećati kao besradno brušenje. Kako uzvratiti udarac? Neuroznanost može pomoći.
Izlazak iz te 'sive rupe usred života.'
Ako vam se čini da je neka boja u posljednje vrijeme nestala iz vašeg svijeta, znajte da niste sami. Pisanje na mediju nedavno je neuroznanstvenica Deb Knobelman objasnila da je ubrzo nakon 40. rođendana ušla u neugodno razdoblje. Zujanje koje je nekada dobivala s posla nestajalo je. Pokušavala je promijeniti posao i tražiti bolju ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Nema kocke.
ima li sigourney weaver djece
'Još uvijek nisam mogla dobiti onaj isti naboj koji sam osjećala', piše ona. 'Pokušavao sam sve iste stvari zbog kojih sam mogao dobiti otkaz, ali dobivao sam različite rezultate. Proveo sam nekoliko godina s gubitkom. U pozadini uma posezao sam za nečim, ali nisam imao pojma što je to. '
Sve to lepršanje nije bilo uzalud. Nakon nekoliko godina, stvari su se razvedrile i ona je usred mog života uspjela 'popeti se iz te sivoždene rupe'. Koji su koraci konačno napravili razliku? Knobelman ocrtava tri.
1. 'Promijenite svoje prioritete, a ne samo svoje okolnosti.'
Kad se ljudi u srednjoj dobi počnu osjećati svrbežom, često reagiraju promjenom okolnosti, što rezultira stereotipnim razvodom krize srednjih godina ili sportskim automobilom. Nije iznenađujuće što ove kozmetičke promjene rijetko pomažu. Umjesto toga, Knobelman i znanost predlažu vam da dublje kopate.
Studije pokazuju da se naša definicija sreće predvidljivo mijenja kako starimo, prelazeći sa fokusa na postignuće na veći interes za služenje i ostavljajući nasljeđe. Krize često pogađaju kada prelazimo s jedne definicije sreće na drugu i stare oznake uspjeha više se ne čine toliko značajnima.
Jedan od ključeva za prevladavanje malaksalosti srednjih godina je prihvaćanje, a ne borba protiv promjenjivih vrijednosti. 'Bojao sam se priznati da su se moji prioriteti promijenili. Budući da sam mislio da bih, ako prioritet dajem drugim stvarima osim posla i uspjeha te drugim vanjskim stvarima, maknuo nogu s karijere. A to bi značilo da više nisam bio ambiciozan, ni usmjeren, ni uspješan. Zavirivši u tu izbočinu zavrtjelo mi se u glavi od mogućnosti krize identiteta ', priznaje Knobelman.
Tek kad je dopustila sebi da uistinu evoluira, počela se osjećati bolje. 'Morala sam dopustiti svom unutarnjem glasu da govori i dopustiti mu da govori nešto drugačije nego što je govorio u mojim 20-ima i 30-ima', piše ona.
2. Nemojte se naviknuti na život.
Da, kako starimo, stvari se mijenjaju, i to ne uvijek na bolje. Vjerojatno će vam pasti vrijeme polumaratona, kao i nekoliko anatomskih značajki. Osjećate se umornije. To je neizbježno. No, neumorno se usredotočiti na ono što ste izgubili, a ne na ono što ste dobili nije.
Umjesto da se utopi u „naviknutom“, Knobelman sada pokušava „razmišljati o ljepoti u sadašnjem trenutku. Moja su djeca sada u tako dobroj fazi života, smiješna i zanimljiva. Potencijalnim klijentima mogu reći ne, što će me naštetiti više nego što vrijedi moje vrijeme. I naučio sam kako ih odbiti na najneposredniji i najmanje dramatičan način. Imam toliko sloboda koje nikada prije nisam imao. ' Ispostavilo se da je zahvalnost ključna za sreću u svakoj dobi.
3. Pronađite novu Zašto.
Knobelman je veliki obožavatelj Simona Sineka i njegovih knjiga Počnite s Zašto i Pronađite svoje zašto . Upotrijebila je njegovu mudrost kako bi se iskopala iz svoje rupe za srednjevjekovne. 'Moj Zašto je bio vrlo različit u svojim 20-ima i 30-ima, ako mogu biti iskren prema sebi. Htio sam postići. Htjela sam postići uspjeh '', izvještava ona. 'Negdje u ranim 40-ima ono Zašto mi je prestalo raditi.'
Umjesto da se usredotoči na sebe, Knobelman je redefinirala uspjeh kako bi se više usredotočila na utjecaj na druge. Njezin Zašto je od vlastite slave prešao u služenje većem dobru. Ne samo da se ovo podudara s istraživanjem koje sam ranije spomenuo o evoluciji sreće, već također odražava i druge psihološke teorije o životnim fazama koje posebno prolaze žene.
New York Times kolumnist David Brooks taj prijelaz na šire ciljeve naziva penjanjem 'drugom planinom'. 'Prva planina odnosi se na izgradnju ega i definiranje sebstva, druga na prolijevanje ega i rastvaranje sebstva. Ako je prva planina o akviziciji, druga planina je o doprinosu, ' napisao je .
Dolina između njih je ono što nazivamo krizom srednjih godina. Prevladavanje tih zaostalih prilika srednjeg vijeka sve je u identificiranju te druge planine i prihvaćanju poziva da se popnemo na nju.
