Usred sam detoksikacije na društvenim mrežama i, kao što sam nedavno podijelio u svom biltenu , Već se osjećam prisutnije, bistrije i svjesnije. Ne radi se zapravo o nedavnim toksičnim vijestima i nespornoj ovisnosti o društvenim mrežama. Radi se o tome da imate jasnoću da znate vlastitu viziju u sve gušćoj sobi glasova.
Ne morate se potpuno isključiti da biste bili centrirani. Zapravo možete napraviti nekoliko izuzetno jednostavnih trikova kako biste se utemeljili.
Uključite telefon u sivim tonovima
Novi trend Silicijske doline pretvara vaše sive tonove u telefon. Zašto? Anegdotalno vas to manje zanima za društvene mreže. Vjerojatno vam može prepoloviti vrijeme na društvenim mrežama, što je puno, pogotovo ako vjerujete da na to trošimo tri godine svog života.
Ideja sive boje pripisuje se bivši Googleov etičar Tristan Harris . Bilo koji telefon može se prebaciti na sive tonove pod opcijom Postavke.
Izbrišite svoju aplikaciju za e-poštu
Ovo sam čuo iznova i iznova, posebno od najproduktivnijih ljudi koje znam. Problemi s e-poštom su u tome što oni uvijek dolaze i uvijek bruje u vašem džepu. Isključivanje obavijesti je početak, ali brisanje aplikacije znači da se morate zajednički potruditi provjeriti poštu - to više nije bezumna aktivnost.
Jedan serijski poduzetnik kojeg znam izbrisao je njihovu aplikaciju i odmah je primijetio ogroman skok u produktivnosti kao i miru. Nikad ga više nisu instalirali.
Koristite način rada u zrakoplovu
Ne, to nije samo za letenje. Pogrešno je gledati pametne telefone kao binarne strojeve, jer funkcije koje zasad koristimo - izračunavanje, fotografije, aplikacije itd. - često nemaju vezu s telefonskom linijom. U najgorem slučaju, možemo koristiti način rada u zrakoplovu, a istovremeno omogućiti Wi-Fi vezu.
kuhar jacques pepin neto vrijednost
Telefonski pozivi često su nam najveća distrakcija u današnje vrijeme. Vježbajte zadržati način rada u zrakoplovu za mali, ali redoviti dio vašeg rasporeda. Pogledajte kako se mijenja vaša produktivnost.
Preskoči automatsku prijavu
Vaša omiljena platforma za društvene medije vjerojatno vas automatski prijavljuje kada upišete web adresu ili kliknete aplikaciju. Uklonite zadanu opciju! Opet, želite prijeći s uobičajenih uzoraka na promišljene odluke.
Tijekom moje trenutne sabatizacije na društvenim mrežama uhvatila sam se na desetke puta kako bezumno tipkam adresu društvene mreže i ne shvaćam dok me ne pita za lozinku. Koliko puta dnevno nepromišljeno uskočite na društvene mreže? Učinite to i možda ćete se iznenaditi koliko često.
Upotrijebite softver za mjerenje vremena
Ironično, jedan od najboljih načina isključivanja je preuzimanje softvera koji će vam pomoći da shvatite koliko ste previše povezani. Aplikacije poput Trenutak pratit će vaše navike i, poput vođenja dnevnika prehrane tijekom prehrane, gledanje sirovih brojeva pomoći će vam da shvatite koliko radite, a da toga niste svjesni.
Ljepota je u tome što se svih pet opcija ovdje može učiniti u trenu. Isprobajte jedan odmah i pogledajte kako se vaše navike počinju mijenjati.
Jeste li spremni podići svoje ideje na sljedeću razinu? Pridružite se Damonovim raspravama o osnaživanju prioriteta na JoinDamon.me i preuzmite svoj ekskluzivni vodič za samostalne poduzetnike.
