Jeste li ikad imali situaciju da se netko složio raditi stvari na vaš način, samo da bi potom tiho sabotirao vaš plan i učinio sve što je u njegovoj moći da propadne?
Ovo suptilno, toksično ponašanje poznato je pod nazivom pasivna agresija.
Pasivno-agresivno ponašanje je demonstracija negativnih osjećaja, ogorčenosti i agresije na diskretan ili 'pasivan' način. Karakteriziraju ga suptilni komentari ili postupci koji ukazuju na to da se osoba ne slaže ili je nezadovoljna tijekom postupka.
Nažalost, suočeni smo s pasivno-agresivnim ponašanjem u svim sferama života. Vi ćete dobiti na rad od da kolega, onaj koji uvijek ima nešto za prigovoriti. Nailazite na to kad izvršavate zadatke nezadovoljnih zaposlenika u uslužnoj industriji. A možda se čak i suočite s tim kod kuće od partnera ili djeteta - pogotovo ako imaju loš dan.
Pa, kako pasivno-agresivna izgleda u stvarnom životu? I kako se možete boriti protiv ovog otrovnog ponašanja?
U mojoj knjizi, Primijenjen EQ: Vodič za emocionalnu inteligenciju iz stvarnog svijeta, Dugo i pažljivo promatram kako ljudi koriste emocije kako bi pokušali manipulirati vama - uključujući upotrebu pasivne agresije.
koliko je visok jinger duggar
Evo nekoliko načina na koji se pasivno-agresivno ponašanje može manifestirati u stvarnom svijetu:
1. Davatelj tihog liječenja.
Nakon što pristanete raditi stvari na određeni način, druga vas osoba izbjegava što je više moguće. Kad pokušate razgovarati, oni ostaju stisnutih usana, daju kratke odgovore i odbijaju se angažirati ili hladno okreću rame.
2. sulker.
Svi smo vidjeli ovo ponašanje kod djece, ali to rade i mnogi odrasli. Kad se osoba ne snađe, iznenada postane tužna i ogorčena, odmah isisavajući radost iz bilo koje sobe u koju uđe.
3. Zaboravitelj.
U ovom slučaju, osoba pristane pomoći u zadatku, ali onda jednostavno ne slijedi. Oni mogu tvrditi da su 'zaboravili' kad u stvarnosti uopće nisu namjeravali pomoći. Ili jednostavno odugovlače do te mjere da vi (ili netko drugi) morate preuzeti.
gdje je melissa myers vjenčani prsten
4. Slab izvođač.
Umjesto da u potpunosti propusti izvršiti zadatak, ova ga osoba izvršava, ali to čini traljavo ili s malo napora. Izvana se pretvaraju da imaju potporu, ali radeći ispod očekivanja, puštaju da njihovi pravi osjećaji zasjaju.
5. Igla.
Ova osoba koristi sarkazam ili backhanded komplimente da pokuša potkopati vaš osjećaj samopouzdanja ili vam pojesti živce. Pokušavaju biti dvosmisleni, ali točno znaju što rade.
Kako uzvratiti udarac
U većini tih slučajeva osoba će poreći da bilo što nije u redu. Oni mogu tvrditi neznanje ili jednostavno odbiti priznati istinski osjećaj bijesa ili negativnosti.
U drugim slučajevima, osoba koja redovito koristi pasivno-agresivno ponašanje ni ne shvaća da to čini. Ali to ne olakšava podnošenje njihovih riječi ili djela.
Pa, kako se jednom zauvijek boriti protiv pasivne agresije?
Budući da se osoba odbija suočiti sa svojim negativnim osjećajima, vi joj u tome morate pomoći.
'To nije neka vrsta autoriteta, inspirativna za bijes, natjerajte ih da priznaju što su učinili', piše Signe Whitson, koautorica Ljutiti osmijeh . Umjesto toga, to je 'tiha i reflektirajuća vještina verbalne intervencije u kojoj osoba nježno, ali otvoreno dijeli svoje misli o ponašanju druge osobe i neizraženom bijesu.'
Drugim riječima, želite raditi s osoba da dođe do korijenskog problema.
Da biste to učinili, svakako jasno prenesite vlastite osjećaje i očekivanja. Ako sumnjate da znate konkretan uzrok agresije druge osobe, pitajte konkretno je li to ono što ju muči. Ako poreknu da je to slučaj, vjerujte im na riječ - ali nježno pokušajte nastaviti raspravu. Ako je prikladno, preuzmite inicijativu i ispričajte se zbog svega što ste učinili što bi moglo pridonijeti povrijeđenim osjećajima i pitajte što biste mogli učiniti da situacija bude bolja.
Većinu vremena vaš će vas iskreni interes za drugu osobu početi mijenjati ponašanje. A nakon što se utvrdi problem, često možete zajedno raditi na pronalaženju sporazuma koji zadovoljava obje strane koje idu naprijed.
Slijedite ove korake i zaustavit ćete pasivnu agresiju mrtvu - i natjerajte emocije da rade umjesto vas, umjesto protiv vas.
Joy Taylor suprug Earl Watson
