Mentalna snaga i unutarnji mir idu ruku pod ruku. Mentalno jaki ljudi uvjereni su da se mogu nositi sa svime što im život baci.
To ne znači da ne osjećaju bol ili da ne postaju tužni - svoje emocije doživljavaju na dubokoj razini. Ali oni ne troše energiju želeći da stvari stoje drugačije ili pokušavajući promijeniti druge ljude. Oni ostaju usredotočeni na upravljanje vlastitim mislima, osjećajima i ponašanjem.
koliko je visok al roker današnjeg showa
Također sebi stavljaju prioritet u poboljšanje jer znaju da uvijek postoji prostor za poboljšanje. I odriču se ovih 10 stvari koje bi mogle uništiti njihov unutarnji mir.
1. Zaruke s otrovnim ljudima
Ljudi kojima se okružujete utječu na vaš način razmišljanja, osjećaja i ponašanja. Interakcije s ljudima koji lažu, ogovaraju, maltretiraju ili varaju uzimaju danak na vašoj dobrobiti.
Mentalno jaki ljudi ne troše energiju pokušavajući promijeniti otrovne ljude. Uspostavljaju zdrave emocionalne i fizičke granice.
2. Pretjerano samooptuživanje
Misleći da je za sve sto posto vaša krivnja - bilo da je to neuspjela veza ili nesreća - utjecati će na način na koji vidite sebe i svijet oko sebe. Ne možete uvijek spriječiti da se loše stvari dogode.
Mentalno jaki ljudi preuzimaju odgovarajuću odgovornost. Prepoznaju da su odgovorni za svoj izbor, ali priznaju i čimbenike koji nisu pod njihovom kontrolom - poput stanja u gospodarstvu, vremena i izbora drugih ljudi.
3. Loviti sreću
Misliti da cijelo vrijeme morate biti sretni, povratit će vam se. Trenutačno zadovoljstvo puno se razlikuje od dugoročnog zadovoljstva.
Mentalno jaki ljudi spremni su uložiti naporan posao potreban da bi stekli zadovoljstvo. Odbijaju popustiti trenutnom zadovoljstvu ili privremenim oproštajima. Oni traže načine za izgradnju svjetlije budućnosti stvaranjem dugoročnih ciljeva.
4. Boravak ugodno
Možda vam se čini da je boravak u vašoj zoni udobnosti ključ dobrog osjećaja u životu. Ali izbjegavanje nelagode na kraju se uvijek vrati.
Mentalno snažni ljudi suočavaju se sa svojim strahovima, upuštaju se u nepoznata područja i testiraju svoje granice. Znaju da je nelagodno podnošljivo i dopuštanje sebi da osjećaju nelagodu ključ je boljeg života.
5. Mentalitet žrtve
Misleći da će vas svijet i ljudi u njemu sprečiti, spriječit ćete vas da budete najbolji. U stvari, ako za sve svoje probleme krivite vanjske okolnosti, nikada nećete preuzeti odgovornost za svoj život.
Mentalno jaki ljudi priznaju svoj izbor, čak i suočeni s tragičnim okolnostima. Usredotočeni su na stvari koje mogu kontrolirati i odbijaju gubiti vrijeme priređujući sažaljenja.
6. Pokušavajući impresionirati ljude
Mogli biste izgubiti puno svog života pokušavajući natjerati ljude da vas vole. Ovisno o divljenju drugih, drugima daje moć nad vama.
Mentalno snažnim ljudima ugodno je u vlastitoj koži. Ne troše vrijeme brinući se odobravaju li drugi ljudi njihov odabir. Umjesto toga, usredotočuju se na život u skladu sa svojim vrijednostima.
7. Težnja za savršenstvom
Težnja za izvrsnošću zdrava je. Ali inzistiranje na savršenstvu bit će uzbrdo. Nikad se nećete osjećati dovoljno dobro ako postavite ljestvicu nemoguće visoko.
Mentalno jaki ljudi prihvaćaju da će propasti i pogriješiti. Sposobni su prepoznati svoje nedostatke i slabosti.
8. Nezadovoljstvo
Možda mislite da zadržavanje nezadovoljstva nekako kažnjava nekoga drugoga. Ali, u stvarnosti prianjanje za bijes i mržnju samo smanjuje tvoj život.
Mentalno jaki ljudi puste zamjerke kako bi svoju energiju mogli usmjeriti na više vrijedne ciljeve. To, međutim, ne znači da dopuštaju da ih ljudi zlostavljaju. To samo znači da ne dopuštaju da im pretrpana ogorčenost zahvati živote.
9. Potraga za materijalnim stvarima
Bez obzira koliko novca zaradili, veća kuća, ljepši automobil ili skuplja odjeća neće vam dati mira. Očekujući da ćete materijalne stvari zadovoljiti svoje potrebe, razočarat ćete se.
Međutim, mentalno jaki ljudi nisu nužno minimalisti. Mogu uživati u lijepim stvarima. Ali ne očekuju da će im materijalna imovina pružiti radost i zadovoljstvo.
10. Potpuno oslanjanje na sebe
Misleći da sve možete učiniti sami, ponašate se otporno - ne biti jak. Bit će trenutaka kada je traženje pomoći važno.
Mentalno snažni ljudi ne boje se priznati kad im treba pomoć. Bez obzira na to oslanjaju li se na višu silu, traže li stručnu pomoć ili se oslanjaju na prijatelja tijekom vremena koje je potrebno, oni dobivaju snagu od drugih. Saznanje da ne moraju imati sve odgovore daje im obnovljeni osjećaj unutarnjeg mira.
Kako izgraditi mentalni mišić i steći unutarnji mir
Unutarnji mir proizlazi iz poznavanja vaših uvjerenja i spremnosti da se ponašate u skladu s njima. Za to su potrebni mentalni mišići.
koliko godina ima camille winbush
Srećom, svi imaju sposobnost vježbanja vježbe mentalne snage svaki dan. Što više mentalnih mišića izgradite, to je lakše pronaći istinsko zadovoljstvo u životu.
