Uobičajena mudrost kaže da je sreća stvar slučaja, slično bacanju kockica. Možda se čini da netko koga poznajete ugrabi najbolje mogućnosti za posao, vaš je prijatelj naletio na sjajnu ideju ili je poznanik uspio održati sretnu vezu.
Ali što je ono što neke ljude čini sretnijima od drugih?
Richard Wiseman, britanski profesor psihologije sa Sveučilišta Hartfordshire, bio je studiranje kako sreća igra ulogu u našem životu. Želio je vidjeti kako nastaju slučajne prilike i njihov utjecaj na život ljudi. Započeo je s ispitivanjem razlike između samozvanih sretnika i nesretnika.
Wiseman je otkrio da sretni ljudi postižu znatno veći rezultat kod ekstroverzije. Dvostruko se češće smješkaju i više kontaktiraju očima. Njihova društvenost, objašnjava Wiseman, pomaže im povećati vjerojatnost za sretnu priliku jer upoznaju više ljudi, bolje se povezuju i održavaju veze.
S druge strane, nesretnici su dvostruko više postigli neurotizam. Kako bi vidjeli kako anksioznost utječe na ljude, ispitanici su zamoljeni da gledaju pokretnu točku u središtu zaslona računala, jer su velike točke neočekivano bljesnule na rubovima zaslona. Gotovo svi sudionici primijetili su ove točkice.
Da bi se povećala anksioznost, eksperiment je ponovljen s drugom skupinom, koja je dobila financijsku nagradu da se usredotoče na središnju točku. Više od trećine propustile su velike točke na rubu zaslona koje su se pojavile.
dave roberts (emiter)
Iako nam anksioznost pomaže usredotočiti se na zadatak, ona nas slijepi i za druge mogućnosti. Kao rezultat, nesretni ljudi propuštaju izglede jer su prezauzeti brinući se o jednoj stvari. U svojoj karijeri razvijaju tunelsku viziju, propuštajući održive mogućnosti za posao. Ili bi mogli razgovarati s nekolicinom odabranih ljudi na društvenom okupljanju, a zatim izgubiti na sastanku s drugim zanimljivim ljudima.
S druge strane, sretnici su otvoreni za nova iskustva. Oni su spremniji razgovarati s novim ljudima, putovati na nova mjesta i isprobati nove stvari.
Sretan stav prema životu
Wiseman je proveo još jedan eksperiment. Ovaj put, dao je ljudima novine i zamolio ih da prebroje broj fotografija unutra. Nesretnicima je trebalo oko dvije minute da prebroje fotografije. Srećnicima su trebale sekunde.
Na drugoj je stranici bila velika poruka koja je glasila: 'Prestanite brojati. U ovim su novinama 43 fotografije. ' Nesretnici su obično propuštali poruku, dok su je sretnici odmah primijetili. Samozatajni sretnici jednostavno su bili promatrački.
Sretnici su također optimistični. Imaju pozitivna očekivanja, što dovodi do samoispunjavanja proročanstava. Čak i ako se stvari okrenu na gore, u situaciji mogu uočiti dobro. Nesretnici bi mogli vidjeti istu situaciju i samo ukazati na negativne strane.
Pozitivna očekivanja ne samo da pomažu ljudima da postanu sretniji, već mogu i maksimalno iskoristiti teške situacije.
Kako povećati svoju sreću
Da bi vidio mogu li nesretnici preokrenuti sreću, Wiseman je upisao svoje sudionike u svoju 'školu sreće', gdje je ljude provodio kroz niz vježbi kako bi povećao njihovu sreću. Rezultati su bili zapanjujući.
Nakon mjesec dana upisa, 80 posto ljudi izjavilo je da su sretniji, zadovoljniji svojim životom i što je najvažnije, sretniji. Sretnici su postali sretniji, a nesretnici sretni. Učili su ih kako uočiti dobre prilike, imati pozitivne izglede i donijeti bolje odluke.
Da biste povećali sreću, možete vježbati ono što su radili sudionici 'škole sreće':
- Držite otvoren um (i par očiju). Ako se brinete za beskrajno postizanje cilja, nesvjesno vas možete zatvoriti pred drugim mogućnostima. Otvoreni stav i traženje novih prilika mogu vam otvoriti sretne šanse.
- Gledajte s pozitivne strane. Usredotočenost samo na negativne strane umanjuje vaše raspoloženje i buduća očekivanja. Kad prijeđete iz prigovora zbog struganja koljena u zahvalnost što nije bilo ništa gore, postaje lakše isprobavati nove stvari.
- Učinite nešto neobično ovaj tjedan. Rutine mogu dovesti do kršenja, bilo da se radi o razgovoru s istim ljudima, jedenju iste hrane ili obavljanju iste vrste posla. Izlazak izvan vaše granice povećava vjerojatnost sretnog prekida.
Mnogi tuđu sreću često pripisuju sreći, dok su vlastite nesreće rezultat loše sreće. Istina je da se neki ljudi rađaju s prednostima ili nam se događaju događaji koji su izvan naše kontrole.
Uvijek možete učiniti nešto da nadogradite ono što imate. Kad se otvorite za nova mjesta, uvježbate zahvalnost i izađete izvan svoje rutine, možda ćete imati sreće.
