'Kaže:' Uzmi godišnji odmor zbog mojih problema. ' Tako nalaže recept dr. Lea Marvina, ogorčenog psihijatra koji liječi osakaćeno fobičnog pacijenta Boba Wileyja. To je sjajni udarac poznatog liječnika, čak iako spektakularno završi. Nalog liječnika je da se mnogi moderni američki radnici moraju pridržavati, ali iz različitih razloga ne. Bez obzira radi li se o prepunom rasporedu, strahu od troškova ili drugim osobnim stvarima koje imaju prioritet, Amerikanci su kronični ljudi koji nedovoljno ljetuju . Kako se od njih može očekivati lijep odmor kad je posao sveobuhvatan?
Prvi korak je, naravno, upisivanje odmora u kalendar. No, nakon što osigurate vrijeme, kako možete osigurati da ga maksimalno iskoristite? Kako zapravo možete isključiti i usporiti svoj um kad se okretao zadnjih 51 tjedan? Možda zvuči lako - samo isključite telefon, zar ne ?! - ali puno je lakše reći nego učiniti. Čini se da gotovo uvijek postoje mučne brige.
Srećom, ako je neočekivano, Hollywood je pružio odgovor. Evo savjeta za maksimiziranje odmora od klasičnog filma Što je s Bobom?
1. 'Bebini koraci ... '
Prvi savjet koji dr. Marvin nudi Bobu jest da svoj dan promatra dječjim koracima. Ne brinite zbog klaustrofobije u dizalu - samo prvo izađite iz ureda. Kad ste na odmoru, ne pokušavajte odmah prežvakati previše, pogotovo ako već neko vrijeme niste uzeli pravi odmor. Ne očekujte od sebe da činite čuda u opuštanju odmah nakon dolaska na odredište. Ako podležete iskušenju i provjerite e-poštu, nemojte se grditi. Samo korak po korak.
dva. 'Osjećam se dobro, osjećam se sjajno, osjećam se predivno.'
Ovo je Bobova mantra dok se probija kroz dan. Nažalost, to za njega nije osobito učinkovito, ali može biti dobar alat u rukama nekoga malo pametnijeg! Kad se osjećate pod stresom na odmoru, popričajte malo. Odaberite mantru i riješite trenutni neuspjeh. Također, razmislite o meditaciji. Ali ovdje opet, nemojte se odmah svladati! Ne očekujte da ćete moći meditirati sat vremena kad to nikada prije niste radili.
3. 'Jedrim! Plovim! '
koliko je star mahagoni lox
Bob mora sazvati svu svoju hrabrost kad pristane na jedrenje s Annom i njezinim prijateljima. Uzmite lekciju od Boba i iskušajte nešto novo i drugačije na odmoru. Ne mora nužno biti nešto zbog čega usne utrnu od straha, kao što jedrenje čini Bobu, ali to bi trebalo biti nešto što prije niste radili. Dopustite si zabavnu avanturu i možda ćete pritom otkriti novu vještinu ili hobi i nešto što možete sa sobom vratiti u stvarnost kao opuštajući alat.
Četiri. 'Mmmm !! Mmmm !! '
Bob je prezadovoljan koliko je ukusna Fayeina večera i ne može a da ne zastenje od zadovoljstva pri svakom zalogaju. To je smiješna scena, ali također ilustrira važnost uvažavanja životnih zadovoljstava i izražavanja vaše zahvalnosti. Je li čitanje novina uz šalicu kave i bez prekida vaš komadić neba? Kad se dogodi na odmoru, zastanite i uđite. Bilo da su to mali trenuci koji pobuđuju radost ili veliki trenuci epskih iskustava, pobrinite se da ostanite u trenutku i uživajte u njima u potpunosti .
