Oba znanost i povijesti recite nam da je pravilno usklađivanje vaše dnevne rutine ključno za uspjeh. Nije ni čudo što je internet prepun divljenja člancima o jutarnjim rutinama poznatih ljudi i popis predloženih navika koje ćete dodati u svoj dnevni raspored . Provedite dovoljno vremena s ovakvim savjetima i vjerojatno će vam dan završiti prepun vrijednih i korisnih aktivnosti, od prakse zahvalnosti do vježbanja dnevnika do šetnji prirodom.
Istraživanja pokazuju da su sve ove aktivnosti dobre za vas, ali uhvatite sve više njih u svoj raspored - znanost je jednako jasna da vam treba i puno „ne-vremena“ u vašoj rutini. Ako svoje dane pretrpate svakom zdravom navikom, teško da ćete je se zasititi.
Nemate dovoljno ne-vremena u rasporedu.
Prvo, što je 'ne-vrijeme'? Kao Umijeće nemogućeg autor i govornik TED-a Steven Kotler objasnio je nedavno na blog TED Ideas , non-time je u osnovi izmišljena riječ za tiho i mirno vrijeme kad ste izolirani od svjetske buke i zahtjeva.
koliko je visok chuck todd msnbc
'' Ne-vrijeme '' je moj izraz za taj ogromni dio praznine između 4 ujutro (kad započinjem jutarnju sesiju) i 7:30 ujutro (kad se ostatak svijeta probudi). Ovo nevreme je mrkli mrak koji ne pripada nikome osim meni ', piše on. 'Nužne zabrinutosti dana tek trebaju pritisnuti, pa ima vremena za taj krajnji luksuz: strpljenje. Ako rečenici treba dva sata da se popravi, koga briga? '
Kotlerova jutra zvuče i luksuzno i zapanjujuće rano. Ali ne-vrijeme nije samo jedan neobičan način da čovjek završi svoje pisanje. Kotler primjećuje da neuroznanost pokazuje kako blokovi nepovezanog mirnog vremena duboko utječu na naše razmišljanje i kreativnost.
'Pritisak tjera mozak da se usredotoči na detalje, aktivirajući lijevu hemisferu i blokirajući tu širu sliku. Još gore, kad nas pritisnu, često smo pod stresom. Nesretni smo zbog žurbe koja nam kvari raspoloženje i dodatno steže fokus. Stoga vremensko ograničenje može biti kriptonit za kreativnost ', objašnjava.
Andrew East neto vrijednost 2019
Drugim riječima, nevremenski nam pomaže da se opustimo dovoljno da vidimo veliku sliku i omogućimo inovativnim idejama da isplivaju na površinu. Gužva svakodnevnog života - ili čak vaš dobronamjerni jutarnji tečaj joge - može prestrašiti sramežljive, neugledne ideje novorođenčadi.
Steve Jobs i Albert Einstein slažu se.
Kotler je možda stručnjak za neuroznanost kreativnosti, ali mnoštvo nevjerojatno uspješnih ljudi istu je istinu razumjelo intuitivno. Albert Einstein bio je doživotni mornar koji je inzistirao na tome da su mu mnoge njegove najbolje ideje došle dok je lebdio ne radeći ništa i uživajući u svom ne-vremenu.
I Steve Jobs bio je poznati bezveznjak. 'Vrijeme koje je Steve Jobs odgađao i rješavajući mogućnosti bilo je dobro utrošeno u puštanje na vidjelo različitih ideja', rekao je profesor Whartona Adam Grant za Business Insider o Jobsovim dugim krajevima besciljnog nevremena.
je jerry o connell homoseksualac
Naravno, oba ova genija tada su uložili nevjerojatan naporan rad kako bi svoje ideje ostvarili. Non-time nije sve što vam treba za promjenu svijeta. Ni izdaleka. Međutim, to je važan sastojak.
A kad dizajnirate savršenu jutarnju rutinu, to je lako previdjeti. Toliko je korisnih stvari koje biste mogli raditi svake minute u vašem danu da može biti teško opravdati odvajanje vremena da ne radite ništa i postane vam malo dosadno. Ali ako želite biti najkreativnija, najuspješnija verzija sebe, bitno je da radite upravo to.
