Dopustite mi da pogodim prvo što ste jutros otvorili oči: slučajno niste digli telefon i počeli prisluškivati, zar ne? Ako sam to dobro shvatio, to nije zato što sam vidovit. To je zato što sam pročitao istraživanje.
Jedno nedavno pronađeno istraživanje Pewa 80 posto Milenijalaca spava s telefonima . Ne čudi stoga što je još jedna anketa pokazala kako 40 posto Amerikanaca svih dobnih skupina provjerava svoje telefone u roku od pet minuta nakon buđenja . Kad su oprali zube, više od 80 posto ljudi zgrabilo je svoj uređaj s . I ovo nije samo dodano i neuspješno - drugo je istraživanje pokazalo da je polovica vrha rukovoditelji započinju svoj dan e-poštom .
koliko je visoka mimi rocah
Drugim riječima, velika većina nas započinje svoj dan konzumirajući i reagirajući na tuđe misli i zahtjeve. Glumac i investitor Ashton Kutcher, međutim, u manjini je.
'Spisak obaveza svih ostalih za vas'
Tvoj email, rekao je Arianni Huffington Uspijevaju globalni podcast nedavno je 'popis obaveza svih ostalih za vas.' A ako dopustite da vam pristigla pošta zada ton vašeg dana, zajamčeno ćete potrošiti ogroman dio svog vremena na tuđe prioritete.
Kutcher bi trebao znati. Nekad je bio jedan od mnogih koji su prije svega posegnuli za njegovim telefonom. Kao rezultat, provodio bi sate dnevno na e-poštu.
'Postalo je nemoguće izvući se iz rupe', objasnio je, 'jer su tada svaki odgovor imao još tri odgovora. Sve što sam radio bio je posao drugih ljudi tijekom cijelog dana i zapravo nikada nisam došao do stvari koje sam želio postići. '
Elise Neal neto vrijednost 2015
Kako bi se izbacio iz ovog obrasca ubijanja uspjeha, Kutcher je krenuo u akciju, osmislivši novi jutarnji ritual koji mu omogućuje da svakodnevno radi na onome za što zapravo misli da je važno.
'Kad se probudim ... Prvi sat svog rada provedem ne gledajući e-poštu, a zapravo samo zapisujem što je to što želim postići u danu, a onda prije nego što prođem kroz e-poštu,' Učinit ću sve svoje odlazne, odlazne stvari, što je ono što želim da svi drugi rade za mene. A onda ću otići i reagirati na sve što se događa ', rekao je podcastu.
Nevjerojatna snaga jutarnjeg pisanja
Kutcher ne objašnjava gdje je pogodio ovu ideju, ali zasigurno nije prvi koji vam predlaže da malo popijete dan. Nekoliko stručnjaka snažno potiče ljude koji žele postići velike stvari da iskoriste te najvažnije prve minute dana da razbistre svoj um i razmisle o svojim prioritetima.
Nekoliko poduzetnika predložilo je jutarnji ritual sličan Kutcherovom. 'Koristiti časopis od pet minuta svako jutro ', na primjer, preporučuje osnivača Chrisa Remusa. 'Zbog toga će vam cijeli dan biti bolji.'
lil twist neto vrijednost 2016
Ako ciljate više na kreativnost nego na produktivnost i imate malo više vremena posvetiti jutarnjoj praksi pisanja, možda biste trebali dati ideju o Jutarnjim stranicama, koju je u svojoj knjizi razvila Julia Cameron Put umjetnika 
, pokušaj.
U međuvremenu, psiholog i moj kolega s Inc.com Benjamin P. Hardy predlaže malu količinu pisanja, ne samo ujutro, već i prije spavanja, kako biste se dotakli vaše podsvijesti kako biste odgovorili na neka od najtežih i najhitnijih pitanja u životu. 'Ova jednostavna rutina pomoći će vam da iskristalizirate kamo želite ići i kako ćete tamo doći', kaže.
Na vama je da odlučite koji oblik pisanja vas najviše privlači i najbolje odgovara vašoj postojećoj rutini, ali koji god odaberete, vrijedi barem uzeti Kutcherovu ideju za okretanje kako biste vidjeli hoće li vas spasiti od robovanja pristigle pošte i pruža vam više kontrolu nad svojim danom.
