Glavni Startup Život Usamljenost je smrtonosna koliko i pušenje 15 cigareta dnevno. Evo što možete učiniti u vezi s tim

Usamljenost je smrtonosna koliko i pušenje 15 cigareta dnevno. Evo što možete učiniti u vezi s tim

Vaš Horoskop Za Sutra

Kao diplomirana studentica socijalnog rada radila sam u medicinskoj bolnici. Jedan od mojih projekata obuhvaćao je proučavanje pacijenata s 'okretnim vratima' - onih pojedinaca koji su redovito dolazili na hitnu.

Neki od tih pacijenata došli su u bolnicu zbog kroničnih problema, poput bolova u leđima i poteškoća s disanjem. Identificirao sam pacijente koji su živjeli sami. S njihovim dopuštenjem počeo sam ih redovito zvati da ih provjeravam.

Ponekad su željeli razgovarati o svom zdravlju. U drugim vremenima željeli su podijeliti priče o prošlosti. Dopustio sam im da razgovaraju o svemu što žele i samo sam slušao.

Zatim smo pratili njihove posjete na hitnoj. Jednom kad su pozivi započeli, njihovi posjeti bolnici bili su znatno smanjeni.

Mislim da su bila dva razloga zbog kojih su ti telefonski pozivi smanjili njihove posjete bolnici; osjećali su se manje usamljeno, što im je pomoglo da se fizički osjećaju bolje, a osjećaj povezanosti s nekim značio je da je manja vjerojatnost da će otići na hitnu samo radi ljudskog kontakta.

To je bio samo projekt diplomskog studija s malim uzorkom i ne baš recenziranom studijom. Ali, bolnici je pružio zanimljive povratne informacije o tome kako bi mogli podržati neke od svojih čestih posjetitelja hitne pomoći.

koje je nacionalnosti sal vulcano

Jasno je da je samoća veliki problem koji može dovesti do raznih tjelesnih zdravstvenih problema, psiholoških problema i društvenih problema.

Nažalost, čini se da je samoća sve veća epidemija. Studije pokazuju da se polovica Amerikanaca osjeća usamljeno i izolirano.

koliko je visok ben platt

Razlika između usamljenosti i usamljenosti

Samoća nije isto što i biti sam. Neka samoća je dobra za vas.

Ali biti sam mora biti izbor da bi bio zdrav. Na primjer, starije osobe koje žele druženje, a nemaju posjetitelje, vjerojatnije će iskusiti fizičke i emocionalne posljedice samoće.

Također je sasvim moguće osjećati se usamljeno čak i kad ste u blizini ljudi. Ako se ne osjećate kao da vas ljudi oko vas istinski razumiju ili ako se bojite da vas ne bi prihvatili ako bi znali 'stvarnog' vas, ljudi koji su u blizini neće nužno razriješiti vaše usamljene osjećaje.

Zašto je samoća štetna

Istraživači otkrili su da je usamljenost jednako smrtonosna kao i pušenje 15 cigareta dnevno. Usamljeni ljudi imaju 50% veću vjerojatnost da će prerano umrijeti od onih sa zdravim socijalnim vezama.

Postoji nekoliko razloga zašto samoća može biti smrtonosna. Prvo, smanjuje imunitet, što može povećati rizik od bolesti. Ali, također povećava upalu u tijelu, što može pridonijeti bolestima srca i drugim kroničnim zdravstvenim stanjima.

Stres će također više utjecati na vas ako ste usamljeni. Financijske nevolje, zdravstveni problemi i svakodnevne prepreke mogu uzeti veći emocionalni danak pojedincima kojima nedostaje socijalna i emocionalna podrška.

Kvalitetni odnosi su važniji od količine

U svijetu u kojem mnogi ljudi imaju stotine - ako ne i tisuće - veza na društvenim mrežama, jasno je da te veze nisu lijek za samoću. Nije bitna količina veza - to je kvaliteta.

koliko je visoka kathryn erbe

Važno je prepoznati kada se osjećate usamljeno i izolirano kako biste mogli poduzeti korake za poboljšanje svojih društvenih veza.

Bez obzira odlučite li započeti zakazivanje više datuma kave s prijateljima ili se obvežete volontirati u dobre svrhe, važno je nešto poduzeti. Prirodna tendencija kada se osjećate izolirano može biti povlačenje još više - što može biti izravno opasno.

Izađite tamo čak i kad vam se ne sviđa i namjerno se pokušajte povezati s ljudima licem u lice. Ako se zaista borite protiv samoće, potražite pomoć stručnjaka. Depresija, anksioznost i drugi problemi s mentalnim zdravljem mogu uzrokovati da se osjećate nepovezano, što može stvoriti samovjekovni ciklus koji je teško prekinuti.