'Uf, trebao bih samo izbrisati svoj Facebook.' Koliko ste puta to čuli ili sami rekli, a niste učinili?
Prošlog sam proljeća deaktivirao svoj Facebook račun da bih se odmorio od buke i nisam se vratio. Lako sam odlazio, jer sam polako išao. Kao i svaka loša navika koju želite prekinuti, i ova je teška za hladnu puretinu.
Napuštajući Facebook ima puno toga za izgubiti. Svi koje znam su tamo. Tako sam upoznao suradnike, zakazao događaje, gledao bebe kako rastu i dobio vijesti. Platformu možete koristiti za profesionalno umrežavanje, pokretanje poslovne stranice ili oglašavanje proizvoda ili usluga. Toga se treba puno odreći.
Ali razloga za odlazak sve je više. Kršenja podataka. Vanjskopolitički napadi. Ometajući videozapisi štenaca. Rođaci vaših prijatelja koji komentiraju i koriste pogrešno 'vaše' u svakom članku vijesti koji podijelite.
Ako se želite maknuti s Facebooka bez uništavanja mreže, poduzmite ove korake tijekom sljedećih nekoliko mjeseci.
Ako se na njega oslanjate za promociju svog poslovanja, ali i dalje želite napraviti pauzu, razmislite o deaktiviranju računa i stvaranju manje povezanog lažnog računa za upravljanje vašom poslovnom stranicom.
1. Otkrijte druga mjesta za komunikaciju.
Možda nećete znati kako lako možete ostati povezani negdje drugdje. Tekstualne poruke i e-poruke očigledna su mjesta za početak. Evo što koristim da bih držao korak kad to ne odgovara:
Slack mi omogućuje komunikaciju sa suradnicima, profesionalnim kontaktima i volonterskim skupinama. (Izvrsna zamjena za Facebook grupe!)
Bilteni Feedly i e-pošte dopuštaju mi da pratim ostale sadržaje koje sam volio dobivati s Facebooka (bez gomile komentara koje nisam volio dobivati).
Klaster je društvena mreža za razmjenu fotografija i videozapisa koju možete ograničiti na privatne grupe, poput lokalne mrežne grupe ili ljudi koje ste upoznali na konferenciji.
Druge društvene mreže mogu vam pomoći da idete u korak bez sve buke koju trpite na Facebooku. Više volim LinkedIn za kolege, profesionalno umrežavanje i vijesti iz industrije, a Twitter za ljude koje ne poznajem.
Zamjena Facebooka s drugim društvenim aplikacijama ne stvara baš zen način života bez ekrana. Umjesto toga, meni pomaže razdvajanje sadržaja tako da ga mogu riješiti ispravnim načinom razmišljanja (npr. Društveni naspram profesionalnog, interakcija naspram potrošnje).
2. Očistite prijatelje.
Jednom kad saznate gdje više volite komunicirati, počnite s prijateljstvom.
Premjestite prijatelje na druge platforme ako želite ostati u kontaktu. Ako ste ih, primjerice, pratili iz profesionalnih razloga, pokušajte se povezati na LinkedInu ili Twitteru. Ako volite fotografije njihove djece, pratite ih na Instagramu.
Možda ćete to morati raditi u krugovima, ponovno pročišćavajući nakon nekoliko mjeseci kad shvatite s kime ne trebate ostati u kontaktu.
3. Pokušajte s čišćenjem.
Prije deaktiviranja računa, pokrenite ga probno. Klonite se platforme (i, ako ima smisla, svih društvenih mreža) otprilike tjedan dana. Učinite to tijekom uobičajenog tjedna - a ne tijekom tjedna kada kampirate u Coloradu.
To vam omogućuje da vidite što ćete propustiti ako niste na mreži. Čišćenje Facebooka pomoglo mi je shvatiti koliko se oslanjam na mrežu za pružanje analize vijesti, pa sam se prijavio za Feedly.
4. Uklonite aplikaciju i blokirajte web mjesto na telefonu.
Mislio sam da će samo oduzimanje aplikacije ukloniti iskušenje da se prijavim. Ali našao sam se poput pravog ovisnika, umjesto toga samo koristeći mobilnu web stranicu.
Blokiranje web stranice zvuči kao ozbiljan intervencijski potez, ali evo zašto sam to učinio: Tone stvari povezuju se s Facebookom. Vjerojatno to ni ne shvaćate. A kad ste već tamo, pomicanje započinje.
Kroz svoje iOS postavke blokirao sam Facebook.com u Safariju. Mogao sam lako pristupiti web mjestu s PIN-om, ali upozorenje da je blokirano bilo je dovoljno da me pitaju trebam li. Spoiler: obično ne.
5. Pronađite druge opuštajuće hobije.
Posljednji korak prije uklanjanja Facebooka iz svog života jest pronaći nešto drugo što će imati veze s vašim vremenom.
Svi se nadamo da ćemo osloboditi vrijeme za započinjanje novog posla, dovršavanje popisa za čitanje ili trening za 5000 - ali budite realni. U Facebook uđete kad imate nekoliko minuta, iscrpljeni ste danom, pokušavate se naspavati, gledate televiziju ili ne poznajete nikoga na društvenom događaju.
Što još možete učiniti da umirite svoj um na isti način - ali izbjegnete negativnost i clickbait?
6. Deaktivirajte
Vrijeme je.
Psst ... ne brini. Vaš se profil zadržava na Facebooku kad ga deaktivirate, tako da se možete vratiti bilo kada.
Ako su podaci vaša briga, izbrišite svoj digitalni otisak uopće.
za koga je molly ringwald udana
