Jedna od vječnih misterija života je kako je moguće dobro poznavati određenu aktivnost strašno za tebe a opet to ipak učini. I ne mislim samo na velike, dramatične loše navike poput droge. Mislim na sva ona svakodnevna vremena kad gubite sate na Twitteru ili gumbu 'Sljedeća epizoda' znajući cijelo vrijeme da ćete na kraju osjećati žaljenje.
Nebrojeni liječnici i filozofi proveli su čitav svoj život boreći se sa sklonošću ljudi prema autodestruktivnom ponašanju. Nijedan post na blogu ne može objasniti, a kamoli eliminirati naš nagon prema tami (ili čežnji za još nekoliko Cheeta). Ali ako je vaša ovisnost usmjerena prema previše Netflixovoj strani spektra ozbiljnosti, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks ima trik koji morate isprobati.
Koliko vrijedi sat slobodnog vremena?
Brooks je autor kolumne Kako izgraditi život za Atlantik u kojem dijeli savjete potkrijepljene istraživanjem o tome kako biti sretniji i produktivniji. Često će njegovi uvidi biti poznati svima koji slijede žanr samopomoći / osobnog uspjeha, ali njegov najnoviji, naglašen naslov ' Prestanite trošiti vrijeme na stvari koje mrzite , 'ponudio je jednu pametnu ideju na koju, barem, nikada prije nisam naišao.
rhonda ross kendrick neto vrijednost
Nakon priznanja da je nedavno ostao budan do 3 sata ujutro da bi gledao Patka Howarda , Brooks daje savjete za izbjegavanje gubiti život na bilo koju vašu ekvivalentnu lošu naviku. Jedan nov način za to jest dodijeliti novčanu vrijednost zastojima.
Još 2012., objašnjava Brooks, istraživači sa Sveučilišta u Torontu volonteri su izračunali satnicu, a zatim su od sudionika tražili da to imaju na umu dok se bave slobodnim aktivnostima. Možda i nije iznenađujuće, istraživači su otkrili da ljudi puno manje uživaju u mreženju oko interneta nakon što ih se podsjeti koliko su mogli zaraditi u istom vremenu.
'Istraživači su ovo otkriće protumačili kao negativnu posljedicu unovčavanja razonode, ali takva metoda može nam biti od velike koristi za odvraćanje od bavljenja ovisničkim zabavama koje ne volimo', tvrdi Brooks. 'Recimo, na primjer, da se nađete na društvenim mrežama. ... Ako konzumirate prosječno količinu društvenih medija u Americi (oko 142 minute dnevno) i zaradite prosječno satnicu (oko 29,92 USD), zapravo 'trošite' oko 71 USD vremena dnevno na ovu aktivnost. '
koliko godina ima douglas booth
Vrijedi li vam probijanje kroz ludosti na vašem Facebook feedu nešto blizu 71 USD dnevno? Vjerojatno ne. Dakle, svjesno se podsjećajući na vrijednost svakog sata u hladnom, tvrdom gotovini samo vas može gurnuti da donosite odluke koje su bolje u skladu s vašim vrijednostima.
Brooks podsjeća čitatelje da vaš cilj ne bi trebao biti istjerivanje svake sekunde ometanja i razonode iz naših dana. Umjesto toga, trebalo bi upravljati svojim danima u skladu s našim prioritetima. ' Aktivnosti koje se opuštaju i ugađaju vam nisu gubljenje vremena. Jedini način na koji možete izgubiti život je potrošiti ga radeći stvari koje ne cijenite.
Stoga se nemojte podsjećati na cijenu svakog sata kako biste se pogurali da radite više. Učini to da se podsjetiš život je dragocjen i prolazan a kako provodite sate je kako provodite život. Obavezno ih koristite za aktivnosti koje vam istinski donose radost, a ne za legendarno loše filmove iz 80-ih ili samo za 'nekoliko minuta više' na Instagramu.
malaysia from basketball wives pravo ime
