Glavni Ikone I Inovatori Elon Musk upravo je objasnio kako razmišlja o snu, pa tako i vi

Elon Musk upravo je objasnio kako razmišlja o snu, pa tako i vi

Vaš Horoskop Za Sutra

U nedavnom izgled na Iskustvo Joea Rogana podcast, Elon Musk rekao je da spava oko šest sati svake noći - po potrebi, inače njegov posao pati. To priznanje Muska temeljenog na podacima jedno je od prezaposlenih osnivača startupa ili poslovnog menadžera koje bi trebalo uzeti k srcu. Ne odnosi se samo na spavanje, već i na to koliko biste uopće trebali raditi i odmarati se.

Musk, koji je nedavno postao najbogatija osoba na svijetu i preuređuje automobilsku industriju dok gradi tunele ispod prometno zakrčenih gradova i priprema se za kolonizaciju Marsa, proveo je više od dva i pol sata u razgovoru s Roganom o svemu, od Neuralinka do orbitalnog svemirskog leta, do kako je izvorno dizajnirao Model S jednostavno kao automobil koji bi i sam želio voziti.

Otprilike nakon pet minuta, Rogan primjećuje mnogo različitih projekata koje vodi Musk. 'Kako imate vremena?' Pita Rogan. Dodaje da Muskovu sposobnost izrade svemirskih raketa nikada nije shvaćao kao samo jedno od nekoliko poduzeća. 'Pa, puno radim', odgovara Musk. 'Obično bih radio do 1 ili 2 ujutro.' Obično to ne radi vikendom, dodaje, ali ponekad to učini.

'Koliko spavate?' Pita Rogan.

'Otprilike šest sati', odgovara Musk.

'Za nekoga tko radi koliko i vi, impresivno je da to možete ugurati', kaže Rogan. (Poznat je po dobivajući osam sati noću sam).

'Pokušao sam manje spavati, ali tada ukupna produktivnost opada', objašnjava Musk.

To je jedan od načina. 2018. Musk je slavno izašao iz tračnica pokušavajući ubrzati proizvodnju Tesle Model 3. Prvo je tweetao kako je 'osigurao financiranje' za privatno uzimanje Tesle kad to nije bilo točno. Komisija za vrijednosne papire tužila je, a Musk i Tesla platili su po 20 milijuna dolara kazne. Musk je također morao odstupiti s mjesta predsjednika Tesline uprave dvije godine, iako je i dalje ostao izvršni direktor. To je bilo netom nakon što je zaradio široko podsmijeh zbog pozivanja čovjeka koji je sudjelovao u spašavanju dječaka zarobljenih u špilji na Tajlandu ' pedo momak 'tijekom Twitter-a koji je pljunuo preko spasilačke podmornice koju je dizajnirao Musk.

Radni tjedni od 120 sati.

S njegovom reputacijom u silaznoj spirali, Musk je dao ispovjedni intervju za New York Times , u kojem je priznao da je radio 120 sati tjedno, išao je danima, a da nikada nije napustio tvornicu Tesla i ovisio je o Ambienu rijetka vremena kad je spavao. Kombinacija prekomjernog rada, iscrpljenosti i Ambiena bila je barem djelomično kriva za njegovo autodestruktivno cvrkutanje. Kasnije te godine, on izvijestio smanjujući svoje radno opterećenje na 'održivih' 80 do 90 sati tjedno.

Muskovo priznanje da je spavanje manje od šest sati noću stvari pogoršalo umjesto bolje vrijedi uzeti ozbiljno. Čak i ako vam je jedini prioritet posao (iako ne bi trebao biti), to je još dobar argument za spavanje onoliko koliko je potrebno vašem tijelu i mozgu. Čini se da je Musk ovaj eksperiment proveo na sebi i otkrio da je san neophodan za njegovu vlastitu produktivnost.

koliko djece ima mark wahlberg

U kontekstu Muskovog apsurdnog radnog rasporeda i njegove navike da se vozi dalje od ljudskih granica, odspavanje šest sati noću zdrav je korak i priznanje da je rad nakon određene točke kontraproduktivan, čak i ako ste genij. I, kaže Roganu, čini se da je šest sati pravi iznos za njega. 'Ne nalazim da želim još sna', kaže.

To, prema nekim stručnjacima za spavanje, ne mora značiti da spava dovoljno. Oni tvrde da većini odraslih treba između sedam i devet sati na noć te da bismo trebali provesti više od osam sati u krevetu, jer dio našeg vremena tamo provodi ili u snu ili u buđenju. A, kažu, ljudi mogu osjećate se savršeno dobro, ali i dalje ne možete spavati .

Stvarnost je takva da vam je potrebno adekvatno spavanje svake noći da biste bili najkreativniji i najučinkovitiji, a također i da ćete najbolje raditi ako radno vrijeme ograničite na razuman broj i često pravite pauze. Izvještavaju se ljudi koji si daju dovoljno vremena izvan posla više raditi - ne manje - nego da rade duže vrijeme.

Razmislite o tome na sljedeći način: čak i Musk, koji je izuzetno vrijedan i založen, razumije važnost dobrog sna i oduzimanja vremena s posla. Ako to učini, trebali biste i vi.