Mnogi su ljudi svjesni potrebe za stalnim usavršavanjem. Ali često se naglasak stavlja na vanjske čimbenike: tjelesnu spremnost, stjecanje vještina kako biste postali jači vođa ili izvršnu oštroumnost.
Međutim, ništa od toga neće vas odvesti tamo gdje uistinu želite ići bez podrške snažne unutarnje jezgre. Rijetki to razumiju bolje od Jennifer Maanavi, vlasnice, izvršne direktorice i suosnivačice tvrtke Physique 57. Maanavi, član YPO-a s iskustvom u plesu i financijama Wall Streeta, zagovara da i fizička i mentalna jezgra trebaju redovite treninge.
Nakon MBA-a s visokim počastima iz Kolumbije i duge karijere s Morgan Stanley, Maanavi je uznemirila zatvaranje svog omiljenog fitnes studija u kojem se nalazila metoda Lotte Berk koja je bila tehnika vježbanja nadahnuta baletom. Ne želeći se odreći svog voljenog treninga, Maanavi je iskoristila vlastitu unutarnju snagu zajedno sa svojim mozgom i svojim partnerom, stručnjakinjom Lotte Berk Tanjom Becker kako bi Physique 57 izgradila u jedinstvenu i uspješnu fitness tvrtku s lokacijama u 4 države i više od 100 zaposlenih.
Maanavi zna da ključ za izgradnju vanjskog uspjeha dolazi iznutra. Evo njezinih savjeta za izgradnju svoje unutarnje snage.
claire hosterman i dove cameron
1. Zapitajte se 'Zašto?' Zatim pronađite svoj odgovor.
' Vidio sam ljude koji najuspješnije izbjegavaju samozadovoljstvo i osrednjost kad imaju svrhu, kada mogu odgovoriti na pitanje zašto . ' Maanavi objašnjava, ' Imam omiljeni Shakespeareov citat: 'Smisao života je pronaći svoj dar.' Kada imate svrhu radite najbolje što možete, pronalazite svoju najdublju snagu. Tada želja za NEŠTO može nadići želju za sigurnošću. Potreba za promjenom pobjeđuje strah od neuspjeha. 'Veći fokus na svrhu gaji snagu i motivaciju za rješavanje neuspjeha.
2. Stavite sebe na prvo mjesto.
Maanavi čvrsto vjeruje da stvarna ravnoteža između posla i života ne postoji. Ako vam dobrobit bude glavni prioritet, pomoći ćete vam pronaći životni tok koji možete kontrolirati i održavati. To je kao da se napunite dobro ili stavite vlastitu masku s kisikom prije nego što pokušate pomoći nekome drugome. ' Snaga dolazi od saznanja da imate opremu i alate za rješavanje životnih izazova , 'kaže Maanavi. ' Dajte si vremena za izgradnju te opreme i nabavu alata za usmjeravanje života koji želite voditi. Tvrdim da vas egocentričnost čini snažnijim doprinosite vlastitim ciljevima, što u konačnici daje pozitivan ishod onima u vašoj sferi utjecaja koji se oslanjaju na vašu snagu za napredak. '
3. Trenirajte svoje mentalno i emocionalno tijelo, kao i svoje fizičko ja.
'Vaše je tijelo jače nego što mislite i DAT ĆE vam ono što trebate, kad to zatrebate, AKO ga hranite pravim načinom razmišljanja. To je jednako važno kao i prave hranjive tvari. Pozitivan način razmišljanja i ujednačen tempo provest će vas i u najgrublja vremena. '
4. Odlučite, počinite i djelujte.
' Biti jak oslanja se na učinkovito korištenje energije , 'objašnjava ona. ' Neodlučnost troši energiju i potiče neuspjeh, pa naučite biti odlučni. Smatram da je to dar koji dajete sebi i drugima . '
5. Ne dopustite da faktor straha utječe na vaše donošenje odluka.
Maanavi mrzi vidjeti ljude kako odbijaju prilike zbog straha da to ne mogu učiniti ili bi nešto moglo poći po zlu. ' Razumijem potrebu da razmotrimo prednosti i nedostatke naših odluka, ali budite i sami svjesni. Prepoznajete li rizike ili se jednostavno bojite? Ako vas strah sprečava u sljedećem koraku / avanturi / izazovu, tada mu dopuštate da vas porazi. Čini vas vlastitim najgorim neprijateljem, izbijajući vaš rast i razvoj. '
gdje je tamron hall rođen
6. Prigrlite ono što vas plaši.
Physique 57 ima slogan: Učini nepopravljivo. Za Maanavija to znači dokazivanje da se možete nositi s neizmjernim izazovima, što će donijeti povećano samopouzdanje i unutarnju snagu. ' Život može biti stalna borba između onoga što mislite da ne možete učiniti (i ostati u statusu quo) i onoga što apsolutno možete učiniti (napredovati). Snaga dolazi od činjenja onoga što ste mislili da ne možete. Kad zamijenite udobnost za izazov, dogodi se promjena i rezultat je bolji, jači. Uzbudljivo je i nezaboravno. '
7. Razbarušite svoj um.
Čak i samo 10 minuta meditacije dnevno uklanja mentalni otpad koji iscrpljuje vašu energiju. Vraća fokus i jasnoću. Maanavi inzistira, ' Ljudi koje znam i koji meditiraju korak su ispred ostalih. Um im se brže kreće, mentalno su bistri i puno odlučniji. Oni su sila na koju treba računati . '
8. Postanite sebi najbolji prijatelj.
koliko vrijedi clint howard
Maanaviju je svejedno provoditi vrijeme sam: ' Kad vježbam ili se pripremam za težak zadatak, osjećam se kao da provodim vrijeme sa svojim najboljim prijateljem. Volim radost gledanja te osobe kako primjećuje napredak i, još bolje, otkrića. Ovo vrijeme provedeno s mojim ja težim mentalno je hranjivo i daje mi snagu da to radim iznova i iznova. Sviđa mi se ta osoba i želim je često viđati. '
9. Vježbajte smirenost i samokontrolu u nevolji.
' Agresija izjeda snagu i kreativnost, zamjenjujući ih neprijateljstvom i bliskošću , 'objašnjava ona. ' Panika također slabi dušu, zaokuplja um i zabranjuje da vaše svjetlo svijetli . ' Zamijenite ih smirenom, kontroliranom ustrajnošću, koja će vam pomoći da postignete sve što ste zacrtali.
Svaki tjedan Kevin istražuje ekskluzivne priče iznutra , svjetska premijerna peer-to-peer organizacija za izvršne direktore, koja ispunjava uvjete u dobi od 45 godina ili mlađoj.
