Dolazi petak popodne i zujanje se počinje graditi. Vikend je napokon stigao. Odmor i opuštanje najvažniji su za vas. Možda je pred vama putovanje. Ali nekako vikendi mogu doći i otići, ostavljajući vas još umornijim ponedjeljkom nego petkom.
koliko je visoka connie nielsen
Ključ produktivnog vikenda nije samo bijeg od radnih dana, već zapravo oslobađanje uma od stresa i odgovornosti. Puni vikend tulumarenja trenutno se može osjećati dobro, ali stvarnost radnog pritiska vratit će se punom snagom u ponedjeljak rano ujutro, možda nešto iza ponoći.
Kako bih vam pomogao da izvučete najviše energije iz vikenda, nudim devet načina kako pomoći umu i duši da se obnove. Čak i ako tim aktivnostima posvetite samo nekoliko nestranačkih sati, obnovit ćete se dok se pripremate za tjedan koji dolazi.
1. Zamišljajte svoju omiljenu budućnost.
Ljudi veći dio svog tjedna provode usredotočeni na druge ljude. Vikend može biti izvrsno vrijeme da se usredotočite na sebe, svoje potrebe i svoje želje. Budućnost, posebno neizvjesna, može biti vrlo zastrašujuća. Ali u jednom trenutku moraš odlučiti što želiš od svog. Vikend pruža savršenu količinu slobodnog vremena za šetnju ili sjedenje i razmišljanje o tome kako bi vaša voljena budućnost zaista mogla izgledati. Malo samoobjašnjenja može vam uvelike osloboditi um.
dva. Organizirajte nešto.
Vraćate li se kući u petak samo da biste se suočili s neredom? To je ne samo neugledno već i podsjetnik na vašu neorganiziranost i nedostatak osobnog vremena. Ponekad se čini nemogućim pronaći vrijeme za čišćenje i organiziranje tog gigantskog snopa papira, pošte ili rublja, ali vikend je savršeno vrijeme za odvajanje nekoliko sati za raščišćavanje nereda. Možda se čini kao posao, ali nešto tako jednostavno kao što je organiziranje datoteka na vašem stolu može vam resetirati misli u ponedjeljak. Očistite nešto veliko i osjećat ćete se ispunjeno i laknulo. Možda ćete čak i pronaći nešto važno što ste tražili.
3. Vratite ljubavnu vezu.
Radni tjedan doista može uzeti danak na osobnom životu. Veze mogu biti velika žrtva radnog pritiska od ponedjeljka do petka. Iskoristite vikend da oslobodite svoju romantičnu stranu. Umjesto da prelazite s aktivnosti na aktivnost, planirajte posebno vrijeme da obratite pažnju na svoju značajnu drugu. Strukturirajte vrijeme za opuštanje i stvarno slušanje jedni drugih. Početak tjedna puno je lakši kada ljubav i podršku osjećate kod kuće.
koliko je visok frankie ballard
4. Pročitajte inspirativnu knjigu.
Koliko knjiga još uvijek imate nepročitanih na policama? Mnogi ljudi nabavljaju sjajne knjige s najboljom namjerom da stvarno potroše ono što je zapisano u njima, ali onda zaostaju u tome da ih zapravo pročitaju. Mnoge od ovih sjajnih knjiga mogu se pročitati tijekom vikenda. Pronađite neko dobro svjetlo, udobnu stolicu i ukapajte. Možete biti zabavljeni i nadahnuti te zapravo nešto naučiti.
5. Potpuno se odvojite binge-satom.
Mozak zaista treba otkucaje tijekom cijelog tjedna. Uz teško rješavanje problema, izračunavanje, analiziranje ... ponekad vaš um jednostavno treba sjediti besposleno. Teško mi je odmoriti se kad se ništa ne događa. Posao se samo prikrada, pa koristim TV. Volim što u dan-dva mogu pretjerano pogledati cijelu seriju. Linije priča ispunjavaju mi mozak i dopuštaju mi da odmorim svoj um. Viseći na sofi s pudlicom i promatrajući Soprani savršen je oblik opuštanja.
6. Veza s obitelji.
Ne pruža svaka obitelj ugodan odmor od posla, ali ako vam se obitelj zapravo sviđa i ne možete dobiti dovoljno vremena s njima, pravilno planirani vikend može biti veliki emocionalni poticaj. Nemojte samo prepustiti slučaju da će ljudi uživati u zajedničkom vremenu. Obitelji su pune potreba i osobnosti. Dodajte malo strukture kako bi svi imali zabavno i ispunjeno iskustvo. Inače će obiteljska prtljaga dodati stres ponedjeljkom.
7. Idite na boravak.
Koliko stvarno znate o svom gradu? Ljudi često uzimaju zdravo za gotovo prirodne ljepote i kulturne blagodati vlastitog grada ili susjedstva. S razlogom ste odlučili živjeti na lokaciji, pa sada iskoristite sve što vam nudi. Postizanje ponosa u vlastitoj zajednici pomaže u stvaranju snažnog emocionalnog poticaja koji će vam pomoći da se snađete u tjednu kako biste se mogli vratiti kući sljedeći vikend.
je li alison victoria još u braku
8. Napravite kreativni projekt.
Toliki dio posla tijekom tjedna je svakodnevan i dosadan. Morate ponovno aktivirati svoj kreativni um. Napravite video. Napravite umjetnički projekt. Istražite muzej. Naslikaj malo grafita. Samo učinite nešto što koristi vaš desni mozak. Angažirajte muzu i prepustite joj da doda još malo boja vašem životu kako biste uljepšali tjedan.
9. Potpuno odspojite elektroniku.
Ako ste poput mene, pretjerano ste priključeni. Moj pametni telefon je stalno pri ruci odmah pokraj mog laptopa. Stalno dopisujem, šaljem e-mailove, pišem, surfam, odgovaram itd. Ponekad je to preopterećeno beskrajnom e-poštom, Facebook pozivnicama, TV binge-satom koji predugo traje. A nisam ni gamer. Naša nas elektronika zaista može odvratiti od važnijih stvari u životu. Pogotovo one za koje nemamo uvijek vremena tijekom tjedna. Čak su i treninzi povezani slušalicama i iPodom. Isključite ih sve. Isključite ga 24 sata. Upoznajte zvuk tišine, tame i prirode bez umjetnih podražaja. Mogli biste se iznenaditi onome čemu svjedočite.
Sviđa vam se ovaj post? Ako je tako, i nikad ne propustite Kevinove misli i humor.
