Ključ dobrog tjedna je imati opuštajući vikend u kojem se vaš mozak i tijelo mogu napuniti. Nakon tjedan dana u kojem posao bruji, posljednja stvar koju trebate učiniti je snaga kroz vikend razmišljanja i komunikacije vezane uz posao. Naravno, vikend je relativan pojam. Mnogi se ljudi bave poslom koji treba raditi u subotu i nedjelju. Bez obzira na dan, svaka bi osoba trebala stvoriti vremenski blok za odvajanje od posla kako bi mogla biti svježa i usredotočena kad se ponovno pokrene.
Evo 7 savjeta koje smatram korisnima kako bih se pobrinuo da me vikend učini boljom osobom u ponedjeljak.
1. Odredite određeno vrijeme završetka rada.
Puzanje radnog dana ubica je svih dobrih vikenda. Svoj petak uvijek planiram s određenim ograničenjem. Ako ne odredim to vrijeme, samo nastavljam pronalaziti stvari koje treba obaviti i uskoro je subota. Ne smeta mi ako je kasno, ali to vrijeme mora voditi kako rasporedim dan. Kad vrijeme udari, zamotam što je brže moguće i zovem to na dan.
2. Zatvorite sve labave krajeve.
Sve nedovršeno u vašem umu u petak vjerojatno će vas griziti tijekom vikenda. Ne morate završiti sav posao, ali želite riješiti bilo kakve viseće probleme. Uvijek se pobrinem da odgovorim na sve dolazne e-poruke, čak iako moram reći da ću im se obratiti u ponedjeljak. Uvijek pregledam svoj raspored i popise obveza za taj tjedan kako bih bio siguran da nikoga ili bilo što značajno nisam ostavio da visi. Ovo mi pomaže da se odmorim s velikim duševnim mirom.
Hayden Panettiere neto vrijednost 2015
3. Započnite s izvrsnim obrokom.
Hrana je jedno od najjednostavnijih i najvećih užitaka u životu. Vikend zaslužuje uvod u ukusan obrok. Ne mora biti skupo ili otmjeno, ali mora vam izmamiti osmijeh na lice. Bilo da vas raduje kuhanje ili ako ga netko drugi kuha u restoranu, tako da se možete opustiti i večerati, u redu. A još je bolje ako ga možete podijeliti s prijateljima ili obitelji koji vas čine sretnima.
4. Poštujte vrijeme subote.
Jedan od mnogih blagoslova koje imam od odrastanja Židova je poštivanje subote. Iako nisam u strožem kampu ljudi koji ne koriste elektroniku ili kuhaju, čvrsto vjerujem u određivanje vremena odmora i opuštanja. Mogu pročitati nešto zabavno ili čak pogledati omiljeni program. Bez obzira na aktivnost, ona mora biti povezana s radom. I tijekom tog vremena isključujem se od elektronike barem nekoliko sati kako bih smanjio zvuk.
5. Planirajte neko vrijeme 'Ja'.
ima li michelle kwan dijete
Bez pritiska posla i ljudi, vikend je savršeno vrijeme da se usredotočite na sebe. Možete samostalno razmišljati, meditirati, vježbati ili čak naučiti jezik. Učinite nešto što vam pomaže da postanete bolja osoba. Želite započeti s ponedjeljkom osjećajući se da ste jači i spremniji za suočavanje sa svijetom nego ikad prije.
6. Imajte malo društvenog vremena.
Kao ljudska bića napredujemo u socijalnoj interakciji. Samo je vrijeme izvrsno i potrebno, ali trebate se i zabaviti s drugima. U redu je ako su vaši kućni prijatelji ujedno i vaši radni prijatelji. Još uvijek je osvježavajuće provoditi neradno vrijeme družeći se i vezujući se. Čak i dugački razgovorljivi ručak može vam pomoći da riješite viška stresa.
7. Provedite vrijeme pripremajući se za sljedeći tjedan.
Obavezno odredite sljedeći tjedan sa zadacima i sastancima. Najbolje je to učiniti u petak prije nego što krenete, ali bit će razmišljanja i ideja koje će se dogoditi tijekom vikenda, pa ako odvojite 20 minuta u nedjelju i dodate je svemu što osjećate spremnim i nesretnim da idete na posao u ponedjeljak .
