Kad sam bio dijete, klizao sam se i sjećam se da sam išao jako brzo. Sljedeće čega se sjećam da su me u svlačionici sklonili brat, sestra i zaposlenici klizačkog centra. Očito sam išao tako brzo da sam izgubio kontrolu, udario glavom i onesvijestio se.
Brzo naprijed do 2012. godine kada sam o ovom incidentu razgovarao s zlatnom olimpijskom olimpijskom klizaljkom 1994. godine Dan Jansen . Rekao mi je, 'baci kacigu i da se vratim na taj led.' Njegov je savjet bio na mjestu. Suočavajući se sa strahom, čovjek se mora suočiti s njim, a ne ga izbjegavati. Ako zanemarimo ono čega se bojimo, tom strahu samo daje veću snagu, dok će ga suočavanje umanjiti. Ovaj incident na klizanju na ledu možda je metafora za druge stvari u životu. Što radimo kad imamo osjećaj da nemamo kontrolu nad situacijom?
Možda ste imali vlastiti incident na klizanju ili ste bili putnik u automobilu s neiskusnim vozačem. Ako je to slučaj, tada znate koliko je izvan kontrole kad vozač ne koči dovoljno brzo kad mu se približi crveno svjetlo ili prepreka.
Neki ljudi žive svoj život kao da su putnici u automobilu koji je izvan kontrole. Umjesto da čine nešto kako bi kontrolirali situaciju - ulazeći na vozačko mjesto - oni upravljaju automobilom kao putnici. Pokušavaju kontrolirati ono što je izvan njihove kontrole, a ne ono što je zapravo u njemu.
koliko je visok tavi gevinson
Evo kako možete steći kontrolu kada se osjećate kao da je nemate:
1. Pomaknite mjesto kontrole.
što je tarek el moussa etničko podrijetlo
Ponekad je to jednostavno kao prepoznati da postoje stvari koje možete promijeniti i kontrolirati. Što zapravo možete promijeniti? Budi realan. Jedna osoba ne može samostalno promijeniti gospodarstvo, ali, možda postoje stvari koje možete učiniti kako biste osigurali financijsku stabilnost. Kao što je pametni potrošač, štedi i pametno ulaže.
2. Stavite dinamit prije nego što eksplodira.
Ljudi se ponekad mogu naći u teškim situacijama i strepe od suočavanja s nekim, bilo voljenom osobom, prijateljem ili kolegom. Možda je na poslu napravljena ogromna pogreška koja je tvrtku koštala novca. Možda je korištena loša prosudba i to je naštetilo prijatelju. Prirodno ih izbjegavate. Ova taktika će vas osloboditi sukoba; međutim, na nesvjesnoj će vas razini izjesti i dovesti do kroničnog stresa i tjeskobe. Rješenje: suočite se s tim. Umjesto da se pasivno bavite situacijom, preuzmite kontrolu i započnite razgovor i radite to s povjerenjem. Znajte da imate kontrolu nad onim što govorite, kako kažete osobi i reakcijama koje biste mogli imati.
3. Poduzmite akciju.
Umjesto da se osjećate žrtvom i bespomoćno, učinite nešto. To se posebno odnosi na situacije zapošljavanja. Tako se često ljudi osjećaju prevarenima od strane poslodavca ako ostanu bez posla ili ne dobiju bonus na koji su računali. Umjesto dinstanja u bijesu, razmislite o tome koje praktične korake možete poduzeti da biste se zaštitili i učinili manje jednokratnim. Možete, na primjer, kontrolirati svoj odnos sa nadređenim, radni učinak i nastavite li kontinuirano obrazovanje izvan posla kako biste poboljšali svoje vještine i tržišnu sposobnost. Ako ste već izgubili posao, možete kontrolirati svoj dnevni raspored i održavati strukturu. Na primjer, još uvijek možete ustajati svaki dan u isto vrijeme, tuširati se i oblačiti i pridržavati se rutine. Možete pročitati oglase za posao i prijaviti se za što više poslova. Možete se umrežiti s kolegama u vašem području interesa. Možete naučiti nove vještine koje će vas učiniti zapošljivijima.
Kao i u mnogim situacijama, percepcija je ključna i to započinje u vašem umu. Stoga sljedeći put kad se nađete u situaciji u kojoj osjećate da nemate kontrolu, odvojite malo vremena da promijenite svoje mišljenje. Bit ćete ugodno iznenađeni kako od osjećaja nemoći prelazite u moćan.
koliko je visok dagen mcdowell
