Hit kave važan je početak dana za milione ljudi širom svijeta svako jutro.
Australci su prošle godine potrošili gotovo 800 milijuna dolara na preko 2 milijarde šalica kave - i to je tek početak navike na kofein.
Ali kao i svi lijekovi, i prekomjerna upotreba kofeina ima rizike. Prema Standardi za hranu Australija Novi Zeland , obični ravni bijeli (sličan malom latteu ili cappuccinu) mogao bi sadržavati čak 282 mg kofeina u jednoj porciji. Studije pokazuju da više od 400 mg dnevno može dovesti osobu u rizik od štetnih učinaka.
Dakle, dvostrukim udarcem ujutro i koka-kolu uz ručak možda nanosite više štete svom tijelu nego što mislite.
Evo 20 opasnosti od djelomičnog i ukupnog predoziranja kofeinom, kako bi se od prvih simptoma pokazali do ozbiljnih, kasnijih.
1. Pojačani otkucaji srca
Kofein djeluje stimulativno na središnji živčani sustav, povećavajući puls. To se može očekivati već 15 minuta nakon uzimanja.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
2. Žgaravica / Refluks
Dokazano je da kofein opušta jednjak, pridonoseći gastroezofagealnom refluksu. To može izazvati ili pogoršati žgaravicu kod osjetljivih osoba.
Neuropsihijatrijski učinci kofeina
3. Trema / nemir
Kofein stimulira hormone, poput adrenalina, što tjera vaše tijelo u drhtanje i drhtanje.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
Napomena urednika: Tražite li usluge kave za ured za svoju tvrtku? Ako želite informacije koje će vam pomoći da odaberete onu koja vam odgovara, koristite upitnik u nastavku kako bi vam naš partner, BuyerZone, pružio informacije besplatno:
4. tjeskoba
Stimulativni učinci kofeina na tijelo, kao što su povećani broj otkucaja srca, povećani adrenalinski hormoni i pojačana osjetila, mogu se kombinirati i kod nekih ljudi stvoriti neodoljiv osjećaj, čineći da se osjećaju tjeskobno.
Neuropsihijatrijski učinci kofeina
5. Mišićni trzaji i grčevi
Velika količina ili produljena upotreba kofeina u tijelu može uzrokovati grčenje mišića ili neredovito kretanje.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
6. Rambling misli i govora
Zajedno s mnogim drugim osjetilima, govor i misli se ubrzavaju kao odgovor na stimulativni učinak kofeina. Iako ovo može biti vrlo korisno za koncentraciju, previše može izazvati zbunjenost i mucanje.
Neuropsihijatrijski učinci kofeina
moraš li imati kćer
7. Palpitacije srca
Kofein stimulira središnji živčani sustav. Ubrzava rad srca i može uzrokovati treperenje ili lupanje srca.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
8. Diureza
Kofein povećava potrebu za mokrenjem jer povećava protok krvi kroz bubrege i širi krvne žile, čineći da bubrezi proizvode više otpada.
Neuropsihijatrijski učinci kofeina
9. Gastrointestinalna smetnja
Kofein djeluje poput laksativa povećavajući kontrakciju tankih i debelih crijevnih mišića. To može prouzročiti da se probavljena hrana preseli u crijeva, što izaziva grčeve u želucu.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
10. Dehidracija
Trajni proljev i mokrenje mogu dovesti do dehidracije, što može poremetiti ravnotežu tjelesne tekućine, iscrpljujući ga vodom, vitaminima i mineralima koji su mu potrebni da bi mogao funkcionirati.
Neuropsihijatrijski učinci kofeina
11. Nesanica
Kofein inhibira aktivnost neurotransmitera zvanog Adenozin, koji je jedno od prirodnih sredstava za smirenje vašeg mozga. Uspava vas kad su razine dovoljno visoke. Inhibiranjem aktivnosti adenozina, kofein inhibira vašu sposobnost da zaspite.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
12. Glavobolja
Kombinacija pulsiranja diuretika i stimulansa kroz tijelo može dovesti do preopterećenja receptora u mozgu, što dovodi do glavobolje.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
13. Halucinacije
Vjeruje se da se halucinacije javljaju kada prevelika doza kofeina uzrokuje da tijelo postane pod stresom. To je rezultat visoke razine adrenalina.
Energetska pića i neurofiziološki utjecaj kofeina
14. Ovisnost
Ovisnost o kofeinu ili ovisnost započinje jer kofein prvo stvara budan osjećaj za kojim žuditelji kave žude, a kasnije postaje kemikalija koja je tijelu potrebna da bi spriječila simptome odvikavanja poput glavobolje, letargije i depresije.
Kritični osvrt na povlačenje kofeina: empirijska provjera simptoma i znakova, incidenata, težine i srodnih karakteristika
15. Povećani krvni tlak
Kofein uzrokuje da vaše nadbubrežne žlijezde oslobađaju više adrenalina, što uzrokuje porast krvnog tlaka.
Energetska pića: zdravstveni rizici i toksičnost
16. Čir na želucu
Kofein ubrzava proces pražnjenja želuca, što može rezultirati jako kiselim želučanim sadržajem koji prelazi u tanko crijevo brže nego obično, uzrokujući ozljede ili čireve.
Učinci kofeina i kave na žgaravicu, refluks kiseline, čireve i GERB
17. Srčani zastoj
Povećani krvni tlak zbog visokog unosa kofeina i učinci stimulansa na kardiovaskularni sustav mogu imati poguban ishod za ljude slabog srca.
Unos kofeina u odnosu na rizik od primarnog srčanog zastoja
18. Jedi
Kad ljudi konzumiraju previše kofeina, mogu ući u ono što je poznato kao kofeinsko opijanje, gdje postaju zbunjeni i dezorijentirani. Tada se može dogoditi kofeinska koma, kao i napadaji.
Tahikardija, opijenost i koma: Fiziološki učinci kofeina na Daphnia magna i ljude
19. Smrt
Ljudi s osjetljivošću na kofein mogu umrijeti od predoziranja kofeinom. Iako bi postizanje smrtonosne doze kofeina bilo teško s uobičajenom kavom, visoke doze kofeinskih tableta poznati su uzrok mnogih predoziranja kofeinom.
Masovno gutanje kofeina što rezultira smrću
angela rye visina i težina
Ovaj se post izvorno pojavio na Business Insider Australija . Autorska prava 2014.
Napomena urednika: Tražite li usluge kave za ured za svoju tvrtku? Ako želite informacije koje će vam pomoći da odaberete onu koja vam odgovara, koristite upitnik u nastavku kako bi vam naš partner, BuyerZone, pružio informacije besplatno:
Objavljivanje u uredništvu: Inc. piše o proizvodima i uslugama u ovom i drugim člancima. Ovi su članci urednički neovisni - to znači da urednici i novinari istražuju i pišu o tim proizvodima bez ikakvog utjecaja bilo kojeg odjela za marketing ili prodaju. Drugim riječima, nitko ne govori našim novinarima ili urednicima što da napišu ili da u članak uključe bilo kakve pozitivne ili negativne informacije o tim proizvodima ili uslugama. Sadržaj članka u cijelosti je po odluci izvjestitelja i urednika. Primijetit ćete, međutim, da u članke ponekad uključujemo poveznice na ove proizvode i usluge. Kada čitatelji kliknu ove veze i kupe ove proizvode ili usluge, Inc može dobiti naknadu. Ovaj model oglašavanja zasnovan na e-trgovini - kao i svaki drugi oglas na našim stranicama članaka - nema utjecaja na našu uredničku pokrivenost. Izvjestitelji i urednici te veze ne dodaju niti će njima upravljati. Ovaj model oglašavanja, kao i drugi koje vidite na Inc-u, podržava neovisno novinarstvo koje pronalazite na ovom mjestu.
