Psihopati nisu samo negativci u slasher filmovima i Priče o moralu s Wall Streeta . Svakodnevno šetaju među nama po uredima i u početku se pojavljuju poput normalnih kolega. Jedno je istraživanje pokazalo da mali, ali značajan dio poslovnih vođa - 3 do 4 posto - udovoljava kliničkoj definiciji psihopata.
Isto vrijedi i za narcise. Znanost pokazuje da narcisoidnost zapravo može pomoći poslovnom uspjehu, ali provedite bilo koje vrijeme u svijetu posla i brzo otkrijete kako neki profesionalci puste divljenje svoje ljubavi prema sebi.
Dugo i kratko sve je ovo: Tijekom normalne poslovne karijere gotovo ćete zajamčeno naletjeti na nekolicinu doista otrovnih narcisa i psihopata koji će vas pokušati zlostavljati i manipulirati. Što je ono što čini izuzetno produbljeni članak Kataloga misli po Shahida Arabi na temu tako vrijednu.
Ne samo da iznosi nevjerojatnih 20 tehnika koje toksični ljudi koriste da bi postigli ono što žele, već nudi i prijedloge kako se suprotstaviti njihovim manipulacijama. Izvodi u nastavku mogu se činiti opsežnima, ali ovih 10 kratkih sažetaka zapravo je samo mali dio savjeta dostupnih u kompletan post .
1. Plinsko osvjetljenje
'Gaslighting je manipulativna taktika koja se može opisati u različitim varijacijama tri riječi:' To se nije dogodilo ',' Zamislili ste to 'i' Jeste li ludi? ', Objašnjava Arabi. ' Plinsko osvjetljenje je možda jedna od najpodmuklijih manipulativnih taktika vani jer djeluje na iskrivljenje i nagrizanje vašeg osjećaja stvarnosti; izjeda vašu sposobnost da vjerujete sebi i neizbježno vam onemogućava da se osjećate opravdano prozivanjem zlostavljanja i maltretiranja. '
Kako možete uzvratiti udarac? 'Prizemljite se u vlastitu stvarnost - ponekad zapisivanje stvari onako kako su se dogodile, kazivanje prijatelju ili ponavljanje svog iskustva mreži podrške mogu vam pomoći u suzbijanju efekt plinskog osvjetljenja , 'Sugerira Arabijev post.
2. Projekcija
Znate kada toksični ljudi tvrde da za svu gadnost koja ih okružuje nisu oni krivi, već vi? To se zove projekcija. Svi to radimo pomalo, ali narcisi i psihopati to rade puno. 'Projekcija je obrambeni mehanizam koji se koristi za istiskivanje odgovornosti nečijeg negativnog ponašanja i osobina pripisujući ih nekome drugome', napominje Arabi.
Rješenje? 'Ne' projicirajte 'vlastiti osjećaj suosjećanja ili empatije na toksičnu osobu i nemojte posjedovati niti jednu od projekcija toksične osobe', preporučuje Arabi. 'Projektiranje vlastite savjesti i sustava vrijednosti na druge potencijalne će posljedice biti daljnje iskorištavanje.'
3. Generalizacije
Rekli ste da suradnik ponekad ne uzima u obzir dugoročne posljedice određenih financijskih odluka. Uredski psihopat tvrdi da ste ga nazvali 'labavim topom'. Primijetili ste da bi dogovor mogao ići na jug ako se pojave uvjeti X, Y i Z. Vaš narcisoidni kolega kaže šefu za kojeg ste rekli da je dogovor 'katastrofa'.
Što se događa? Nije samo da vaš neprijatelj nije razumio što ste rekli. To je da njega ili nju nije zanimalo razumijevanje.
koliko godina ima phillip phillips
'Maligni narcisi nisu uvijek intelektualni nalogodavci - mnogi od njih su intelektualno lijeni. Umjesto da odvoje vrijeme da pažljivo razmotre drugačiju perspektivu, oni generaliziraju sve i sve što kažete, dajući opće izjave koje ne uvažavaju nijanse vašeg argumenta ili uzimaju u obzir višestruke perspektive kojima ste se poklonili ', kaže Arabi , sumirajući ovo ponašanje.
Kako bi se tome suprotstavili, 'držite se svoje istine i oduprite se uopćenim izjavama shvaćajući da su to zapravo crno-bijeli oblici nelogičnog mišljenja.
4. Premještanje ciljeva
'Nasilni narcisi i sociopati koriste logičnu zabludu poznatu kao' pomicanje vratnica 'kako bi se osiguralo da imaju sve razloge da budu trajno nezadovoljni s vama. To je slučaj, čak i nakon što ste pružili sve dokaze na svijetu kako biste potvrdili svoj argument ili poduzeli radnju kako biste udovoljili njihovom zahtjevu, oni postave još jedno očekivanje od vas ili zahtijevaju još dokaza ', kaže Arabi.
Ne igraj tu igru. 'Potvrdite i odobrite sebe. Znajte da ste dovoljni i da vas ne mora tjerati da se na neki način osjećate stalno manjkavo ili nedostojno ', savjetuje Arabi.
koliko godina ima paul sorvino
5. Promjena teme
Promjena tema razgovora zvuči dovoljno nevino, ali u rukama glavnog manipulatora promjena teme postaje sredstvo za izbjegavanje odgovornosti. 'Narcisi ne žele da vi budete na temi da ih smatrate odgovornima za bilo što, pa će preusmjeriti rasprave u njihovu korist', napominje Arabi.
Takve se stvari mogu nastaviti zauvijek ako to dopustite, što onemogućava stvarno sudjelovanje u relevantnom pitanju. Isprobajte 'metodu slomljenog zapisa' da uzvratite udarac: 'Nastavite iznositi činjenice bez popuštanja u njihovoj distrakciji. Preusmjerite njihovo preusmjeravanje rekavši: 'Ne govorim o tome. Budimo fokusirani na stvarni problem. ' Ako ih ne zanima, odvojite se i potrošite energiju na nešto konstruktivnije. '
6. Dozivanje imena
Samo zato što se s tim bavite otkad ste naišli na svog prvog nasilnika na igralištu, to ga ne čini manje destruktivnim (a očito se nastavlja sve do predsjedničke politike).
Jednostavno to nemojte tolerirati. 'Važno je prekinuti svaku interakciju koja se sastoji od dozivanja imena i komunicirati da to nećete tolerirati', kaže Arabi. 'Nemojte to internalizirati: shvatite da pribjegavaju prozivanju jer im nedostaju metode više razine.'
7. Kampanje razmazivanja
'Kad toksični tipovi ne mogu kontrolirati način na koji sebe vidite, počinju kontrolirati kako vas drugi vide; oni glume mučenika dok ste vi označeni kao otrovni. Kampanja kleveta preventivni je štrajk kojim se sabotira vaša reputacija i kleveće vaše ime ', objašnjava Arabi.
Ponekad će se istinski zli geniji čak podijeliti i osvojiti, suprotstavljajući dvoje ljudi ili skupina jedan protiv drugog. Ne dopustite im da uspiju. 'Dokumentirajte bilo koji oblik uznemiravanja', savjetuje Arabi i pripazite da se ne dižete do mamca i dopustite da vas užasnost osobe isprovocira na ponašanje na onakav negativan način koji su vam lažno pripisali.
8. Devalvacija
Pripazite kad vam se čini da vas kolega voli dok agresivno ocrnjujete posljednju osobu koja je bila na vašoj poziciji. 'Narcisoidni zlostavljači to stalno čine - oni obezvrijediti njihove bivše svojim novim partnerima, a na kraju novi partner počinje biti podvrgnut istoj vrsti maltretiranja kao i bivši partner narcisa ', kaže Arabi. Ali ta se dinamika može dogoditi kako u profesionalnom, tako i u osobnom području.
Jednostavna svijest o fenomenu prvi je korak prema tome. 'Pazite na činjenicu da bi se način na koji se osoba ponaša ili govori o nekome mogao pretvoriti u način na koji će se ponašati prema vama u budućnosti', upozorava Arabi.
9. Agresivne šale
Problem nije vaš smisao za humor - to je skrivena namjera te rezne šale. 'Prikriveni narcisi uživaju davati zlonamjerne primjedbe na vaš račun. Obično su odjeveni u 'samo šale' kako bi se mogli izvući izgovarajući zastrašujuće stvari, a pritom zadržati nevino, hladno ponašanje. Ipak, kad god ste ogorčeni na neosjetljivu, oštru primjedbu, optužuju vas da nemate smisla za humor ', kaže Arabi.
Ne dopustite da vas zlostavljač iz ureda natjera da pomislite da je sve to bila nevina zabava - nije.
10. Triangulacija
Jedan od najpametnijih načina na koji vam istinski otrovni ljudi odvlače pažnju od njihove gadljivosti jest usmjeravanje vaše pažnje na navodnu prijetnju druge osobe. To se naziva triangulacija. 'Narcisi vole' prijavljivati 'laži o onome što drugi govore o vama', upozorava Arabi. Da biste se oduprli taktici, shvatite da se i s trećom stranom u drami manipulira - on ili ona je još jedna žrtva, a ne vaš neprijatelj.
Također možete pokušati s 'obrnutom triangulacijom' ili 'dobiti podršku treće strane koja nije pod utjecajem narcisa.'
Jeste li osobno iskusili bilo koju od ovih tehnika manipulacije?
