Postoji bezbroj psiholoških modela i teorija o tome što nas motivira na ono što radimo: kako reagiramo na poticaje, teorije postignuća itd.
Gledam motivaciju kao uzbuđenje . Pa kako možete ostati motivirani na jednostavan način koji funkcionira svaki dan? Evo 10 načina.
koliko je visok jimmie walker
1. Odmorite se - zaslužili ste.
Jedini način na koji možemo nastupiti na optimalnoj razini je stvoriti vrijeme za odmor. Trenutak kada znate da ne možete uzeti slobodno, obično je ono kada vam je najpotrebnije.
Stoga uzmite taj dugo odgođeni odmor i vratite se svom poslu s novim entuzijazmom.
2. Karte držite blizu prsa.
Napokon istrčati taj maraton? Uzbuđeni ste zbog svoje nove prehrane? Pucate po šavovima zbog vašeg novog projekta? Dobro. Zadrži to za sebe.
Objava o vašoj namjeri da učinite ove podvige povratit će vam se. Oduprite se porivu da požnjete salvu lajkova na Facebooku i prštavih komentara. Pozitivne povratne informacije koje dobijete od svoje mreže izmamit će vaš mozak da pomisli da ste već postigli svoj cilj, sabotirajući vaš nekoć motivirani mozak da učini spomenuti podvig.
Zato ga zadržite za sebe i podijelite dobre vijesti kad to već učinite.
3. Suočite se sa smrću i definirajte svoje naslijeđe.
Smrt je moćan motivator. Upadamo u bezumne aktivnosti. Zbog njih se osjećamo kao da nešto postižemo, dok se u stvarnosti samo vrtimo u krugovima.
Znanje da imate ograničeno vrijeme na ovom planetu pomaže vam izoštriti fokus. Sve što radimo još je jedan korak u definiranju našeg nasljeđa. To se može činiti opojnim držanjem tijela, ali oboje mogu biti snažni motivatori.
4. Proslavite male pobjede, koliko god male bile.
Mali se dobici mogu činiti upravo tako - mali.
Proslava ovih pobjeda može pomoći u stvaranju pozitivnih navika. Razbijate tromost osrednjosti podučavajući sve oko sebe kako pobijediti. Dobivaju priliku uživati u toj emociji.
Vishen Lakhiani, izvršni direktor tvrtke Mindvalley , otišao je toliko daleko da je proveo ono što on naziva 'strašnim zvonom'. Na što zazvoni (pogađate) kad god se dogodi nešto strašno.
5. Smanjite popis obveza na pola.
Prerezivanje vašeg agresivnog popisa obveza na pola omogućit će prostor za uspjeh. Znanje da je za vas realno ispuniti popis osnažuje.
jim cantore godišnja plaća
6. Budite nježni prema sebi.
Prestanite uspoređivati postignuća u svom životu s postignućima vašeg susjeda. Priča koju stvorite u svojoj glavi nikada neće biti tako dobra, a stvarnost nikada neće biti tako loša.
Mnogo je ljudi pametnijih od vas. U trenutku kad možete prihvatiti ovaj pojam, slobodni ste. Besplatno za istraživanje. Slobodno pratite ono što vas uzbuđuje. Slobodni ignorirati što rade ili kako to rade i usredotočiti se na vas.
7. Hakirajte način na koji vaš mozak percipira vaše nove navike.
Nedavno sam se počeo buditi dva sata ranije nego inače tijekom tjedna. Umjesto da to gledam kao dva sata manje dok spavam, gledam kao dva dodatna sata za moj dan , dopuštajući mi da dodam puni radni dan u tjednu.
8. Prihvatite ranjivost.
Živimo u kulturi u kojoj volimo sljedbenike Instagrama i sviđa nam se Facebook. Percepcija da je naš život nešto manje od savršenog zastrašujući je pojam. Sjajna facebookifikacija naših života može stvoriti opasnu fasadu uspjeha.
Dijeljenje porazi i priznavanje neuspjeha moćan je kultivator motivacije koji vam omogućuje da prijeđete neuspjeh. Riješite emocije, umjesto da ih izvadite nekome drugome. Zatim prijeđite na nešto konstruktivnije.
donna crna tinta ekipa age
Dijeljenje ovih ranjivih trenutaka također njeguje dublju povezanost s vršnjacima.
9. Radi ono što voliš (nekako).
Pronađite ono što volite raditi i postanite vješti u tome. Uspjeh obitava u uporištu strasti i izvrsnosti.
Ali budi pažljiv. Potrudite se da možete živjeti od svoje strasti. Zaljubljen sam u mnoge stvari za koje znam da nisam toliko nevjerojatan i od kojih definitivno ne mogu živjeti. Volim svirati gitaru. Moja kćer voli kad sviram pjesme iz filma Smrznuto . Zabavno je. Nikad neću biti rock zvijezda.
10. Fokus.
Postoji anegdota koju sam čuo o Warrenu Buffettu, Billu Gatesu i Gatesovom ocu na večeri. Gost ih je pitao koja je najvažnija kvaliteta za uspjeh danas i sva su trojica odgovorila u isto vrijeme u fokusu. Svi su se smješkali i smijali jedno drugome jer zapravo nisu pripremili odgovor.
Svi smo preplavljeni tekstovima i e-mailovima. To više nisu samo prekidi u radu. Zbog mini-računala koje nosimo u džepovima, poplava informacija odvlači nam pozornost gdje god se slučajno nalazimo, 24/7.
Zato isključite iPhone, prestanite trolati Facebook stranicu bivšeg ljubavnika i krenite na posao.
